濕氣有一個天然「勁敵」，經常吃的人，濕氣去無蹤！

夏天最離不開什麼：應該所有人都會回答：西瓜、空調和WiFi。可見空調在炎熱的夏天對我們是多麼的重要。可是空調對身體的影響也是非常的大，經常對著空調吹風，人得體內勢必會被寒氣所入侵，導致濕氣加重。

小王是一名銷售職員，工作成天就是在外面跑業務。所以一回到家的他就是打開空調，抱著西瓜。可是最近小王發現他開始便秘，以前只需要十分鐘解決的事情，現在去廁所一個小時都還是上不出來。這樣的狀況導致小王成天吃不下飯，睡不著覺，痛苦不已。就連上班也是無精打采。

現在很多人都被便秘所困擾，那到底是什麼原因引起的便秘呢？中醫上有說：濕邪入侵，久必成病。由此可見，濕氣對身體的傷害也是極其大的。

那麼，到底什麼是濕氣呢？

1.早上七點起床卻感覺還是很困，打不起精神，小腿肚子發酸，發沉，這些都是有濕氣的表現

2.大便不成形，並且有便秘的現象，說明濕氣已經很重了。

3.感覺身體沉重，並且明明沒吃多少，體重一直在增加，也也是有了濕氣。

4.早上刷牙感覺到噁心反胃，即使是有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

那看了這麼多，怎麼樣才能遠離濕氣？或者吃什麼可以沒有濕氣呢？

1.避免潮濕環境

日常生活最好減少暴露在潮濕環境下，不要穿潮濕未乾的衣服，潮濕下雨天減少外出，不要直接睡地板。

2.少食冰冷甜膩食物

比如冰淇淋、涼拌食品，喜歡吃甜食的人也得注意，因為甜膩化濕。吃甜食太多，導致體內糖分升高。而冰冷食物則很容易引起濕氣。

3.常喝黑茶排出體內濕氣

華佗《食論》：「苦茶久食益意思。也就是說：長期飲茶，對思考有益。經常聽身邊的朋友說起，現在他們最離不開的就是保溫杯和黑茶了。而家裡的老人更不用說：喝茶就和吃飯一樣必不可少。

據了解：涇河黑磚茶可以起到抑制血壓升高的作用，也可以幫助人們減肥排油，當身體多餘的濕氣和脂肪排了出去。身體自然變的輕盈舒暢 。而涇河黑磚茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，另外，涇河黑磚茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

4.保持房間內空氣流通。

讓空氣帶走濕氣。在夏季 ，適當使用空調。 不可長時間對著空調，這樣會很容易引起濕氣的入侵。

那看了這麼多，每個人的體質和愛好都不一樣，我們都可以選擇自己喜歡並且適合的方式去調理身體哦。

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