長皺紋不用怕？常吃這幾種食物，讓你50歲都沒有皺紋

歲月如梭，時光飛逝，歲月在每個女人的臉上留下了一定的痕迹，每個女人都怕老，所以抗衰老是女人的主要功課，，伴隨著發現皺紋的尖叫聲，祛除皺紋的方法勢在必行。那麼祛除皺紋的方法哪些最有效？今天小編就簡單和大家說一下除皺紋的食物有哪些。一起和小編去看看吧。

一：石榴

紐約西奈山醫學院皮膚病學教授德布拉·加里曼表示，石榴富含維生素C，有助於防晒護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家傑姬·紐根特建議，每周應吃一個石榴。

二：大豆

如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。

三：雞肉

提高免疫力十防止皮膚乾燥含有大量可觀的維生素A，能夠防止皮膚乾燥，鬆弛，保持滋潤彈性。豐富蛋白質與多類氨基酸，能令皮膚光滑細緻，精神飽滿有活力。

四：葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

臉上出現了皺紋一定要重視起來，及時的祛除和做好預防，這樣臉上的皺紋才可以有效的祛除，讓你比同齡人年輕許多哦。

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