女人中年皺紋多？8樣山珍「克」皺紋，每天吃點，皮膚白嫩又細滑
雖然老不等於丑，但在中年就滿臉皺紋，而同齡人肌膚依舊白皙細嫩，這對我們來說，心理落差很大。建議平時多吃8樣山珍，專克皺紋。
秋葵，吃起來滑滑的，因為它含有一種植物膠質，助消化，調理腸胃，它的維生素C，水溶纖維也豐富，是肌膚的護理助手。
秋葵種子，自己在家就能種，有黃秋葵，紅秋葵，種陽台就可以了，四季可種。
藍莓的果膠含量高，老人吃了好，身心都健康，藍莓的花青素多，呵護視力，也保護肌膚，藍莓的維生素C多，保護神經，也讓肌膚衰老減慢。
三十來歲的年紀，女人應該吃點藍莓干，一天吃一抓，增強肌膚免疫力，抗氧化力。
長在桃樹上的膠原蛋白，Q彈可口，護膚排毒。
老桃膠，煮水來喝，非常滋養，能為肌膚補充營養，也能通便潤腸。
雪燕，植物膠原，堅持吃它，比用什麼護膚品都有效。
晶瑩剔透，口感絲滑，自然清香，泡發之後雪白雪白的，無色通透，如冰沙一般，經常吃，你也擁有潔白冰肌。
櫻桃它的汁營養很高，可以讓肌膚更加嫩白紅潤，減少肌膚斑點。
櫻桃的含鐵量也特別豐富，可以讓肌膚變紅潤。
豆類，也是女人應該多吃的。黑豆，是豆類中營養最高的。
黃心黑豆，醋泡好吃，燉豬蹄也好吃，其蛋白質，對肌膚來說，有再生的作用。
梅雨季節濕氣多，你怕了嗎?紅豆薏米粉細滑可口，讓肌膚和身材都變好。
特別香濃，無糖無添加，感受原味穀物的滋味。
※家中常見的它，睡前用來抹臉上，半月撫平皺紋，皮膚緊緻有彈性
※這三種天然食材女性要多吃，讓你的臉上不再出現皺紋
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