皺紋最怕5種核酸食物，30歲的女人堅持每天吃，整整年輕10歲

皺紋可真是讓廣大女性頗為頭疼的，不過經常攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚，因為隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以女性可以通過食用蝦皮等海產品來達到去皺的目的

蜂蜜的好處也是很多的，可以保護肝臟，增強抵抗力，促進睡眠，延緩衰老，對心腦血管疾病也很有好處，對女人來說更是滋補聖品，養顏又護膚，經常食用保持青春活力。

紅豆、薏米不僅可以排毒祛濕，還是粗糧中的寶貝，有補血養顏，減緩衰老的功效；女人可以每天吃點紅豆薏米粉來祛濕解毒，每天睡前來一碗，幫你把每天的毒素輕鬆排出

桃膠有治療胃痛、降脂養顏、治療糖尿病等功效，據傳還是當年慈禧太后欽點的御用養顏聖品。可以和皂米角、銀耳搭配煮成湯長期食用具有降脂，養顏嫩膚的功效

人蔘可以氣陰雙補,是溫熱性質的，尤其是30歲以上的女人，皮膚已經開始衰老，進行一定的進補很有必要，不過由於他的滋補作用較高，所以不可多吃，注意時間間隔，少量多次食用

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