不管順產還是剖腹產，42天可以忍，但是這8個坑人誤區不能忍
對於傳統的坐月子，專家指出中國人坐月子存在很多的誤區，今天就讓我們盤點一下這些誤區。准媽媽們趕緊學起來哦！
No 生孩子要開骨縫
沒有這麼奇怪的生產方式！很多老人家所謂臨產的時候開骨縫其實是指閉合的宮頸口逐漸軟化擴展變為軟產道的過程，其實跟骨頭沒什麼關係，更不是說骨盆上骨頭的接縫全身各種關節的關節囊全都打開了鬆弛了，生產是會卡住孩子的骨盆各個徑線其實在沒有懷孕的時候就可以測量出來，懷孕後韌帶至多能因為激素原因稍微軟化一點，不會真的就開到可以灌風進頭裡的！
NO 坐月子曬太陽會頭疼
關於這點，小編深有感觸，傳統有坐月子不能曬太陽，說曬太陽會導致頭痛。其實婦產科專家指出，坐月子是可以曬太陽的。
新媽媽們在生完孩子10天後，就應該多參加戶外活動，晒晒太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏鬆。很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。所以，晒晒更健康是沒錯的
NO 生孩子孕媽元氣大傷，坐月子躺著養元氣
很多媽媽們，在生產後就躺在床上，過著衣來伸手飯來張口的日子。家人也十分殷勤，都認為生產過的媽媽們身體虛弱，需要靜養一段時間。但是事實上，這樣對於孕媽媽的產後恢復是十分不利的。
產後，媽媽的膀胱肌張力變弱，此外更有外陰切口隱隱作痛，媽媽們很容易患上慢性尿瀦留。在這時長期躺卧，重力作用下膀胱會後移擠壓子宮。而恰巧分娩後子宮仍未恢復正常位置，當子宮軸與陰道軸方向相同時，每當孕媽媽咳嗽或排便造成腹壓增大，子宮便極有可能產生脫垂現象。
此外，產後的長時間躺卧，還會導致媽媽便秘。月子里大魚大肉導致纖維素攝入欠缺，而長期卧床、不運動又會使腸道蠕動變弱。媽媽們若用力排便，體內腹壓則會升高，這樣一來，子宮脫垂的幾率就大大增加了。
NO 母乳餵養成功主要靠雞湯魚湯
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。 更為奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應寶寶的需要。
因此可以說母乳餵養的初期，尤其要強調母親的直接餵養，那種採用吸奶器，吸出母乳餵養寶寶的方法，不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應該由母親直接哺乳。母乳餵養還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時，那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。
另外，分娩中，產婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。
NO產婦不能沾水
其實只要別著涼，就不用擔心。月子里保持自身的衛生很重要。產婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更需要清潔。產後褥汗惡露乳汁等液體混合，一則氣味難聞，導致產婦心情不舒；二則細菌容易滋生，引起感染。而且，產後激素水平下降，會更愛掉頭髮，如果頭皮污垢很多，毛囊就容易發炎，頭髮就會脫落更厲害了。所以，月子中洗頭是很必要的。
如果媽媽情況穩定，體質尚可，傷口恢復也不錯，順產3天以後，剖腹產一般7-10天左右以後，就可以洗頭洗澡；但注意避風避寒；如果素體體質不好，生產過程不順利，出血過多，或產後非常虛弱，就不要洗頭洗澡了，但要經常擦洗，保持乾淨衛生。
產後氣血兩虧，每次洗澡時間不超過5-8分鐘，最好先用溫毛巾擦身，之後再淋浴。需要注意的是，最好淋浴，不適宜盆浴，洗澡時要注意浴室保暖、防霉和防風，洗澡後要立即將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服，以免著涼。洗頭和洗澡可以分開，時間太長容易疲勞，甚至出現血暈。開始幾次洗頭洗澡一定要有家屬陪同。
NO 月子里吃些杜仲日後不容易腰疼
女人懷胎十月，加之分娩時消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日後不適。吃些杜仲，可以補充氣血，填精補髓，滋養肝腎，強壯筋骨，加速身子復原，避免日後腰膝出現疼痛。
正確的做法：
產後吃一些杜仲，有助於增進鬆弛的盆腔關節韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，儘快保持腰椎的穩定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發生疼痛。而且，杜仲還可減輕產後乏力、暈眩、小便頻數等不適。
月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點：
1、很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊里，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。
2、月子里，產婦可在每次進餐後服用2-4粒，整個月子里大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產後腰疼有幫助作用。
NO 產後不必收肚
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻
NO 菜越淡越好，雞蛋越多越好
過去很多人認為產婦在產後頭幾天不能吃鹽，不然身體會浮腫，還認為雞蛋吃得越多越好，會使產婦較快地恢復元氣。
其實讓產婦吃無鹽飯菜只會使產婦食慾不佳，身體無力。研究證實，飯菜里放一些鹽對產婦是有益處的，但是鹽分不可過高。因為產婦在分娩後頭幾天里身體要出很多汗，分泌也很旺盛，體內容易缺水，鹽分過高反而影響乳汁分泌。產婦如果雞蛋吃得過多，身體不但吸收不了，還會影響腸道對其他食物的攝取。一般來說，產婦每天吃2 ~ 3 個雞蛋就可以了。產婦應該均衡地攝取各類食物，魚、瘦肉都是高蛋白食物，不但能加快身體恢復，還能促進乳汁分泌。
產後不可讓產婦禁鹽，雞蛋雖好但也不可過多攝取，應注意以下幾點：
1、產婦的食物中應該適量放一些鹽，避免月子里出汗過多造成身體脫水，影響身體恢復和乳汁分泌。
2、一般來講，每天給產婦吃2-3個雞蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝腎負擔，導致身體發福。另外，身體補充高蛋白不應該只吃雞蛋，還應拓寬食譜。
