血糖高，三種食物不碰，少吃藥，多喝1種水巧降血糖

血中的葡萄糖稱為血糖（Glu）。葡萄糖是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源。正常人體每天需要很多的糖來提供能量，為各種組織、臟器的正常運作提供動力。所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。如果血糖偏高會導致一些列嚴重的併發症，如心臟病、腎損傷、神經損傷和視力喪失等。血糖高有很多食物都是吃不得的，不然會影響血糖下面看看是那些食物要忌口。

血糖高三種食物不能碰

蜂蜜

蜂蜜是一款非常好的滋補品，能緩解便秘，還有美容養顏的作用。但蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高達40%，糖尿病患者要控制好血糖必須懂得放棄食用。

爆米花

很多人在看電影時，都喜歡買爆米花、可樂等作為消遣食物，但很多人卻不知道，爆米花屬「藏糖」食物，其中主要含有澱粉，會讓體內代謝為糖分；另外，爆米花也是高油脂類食物，不適合糖尿病患者食用。對正常來說，也應減少攝入量，爆米花是屬於高熱量食物，長期攝入會導致體重增加，引發肥胖。

酒

據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。

多喝1種水巧降血糖：火麻番石榴茶

準備材料：火麻仁、番石榴果、萊菔子、決明子、黑木耳、葛根、桑葚、黃精、槐米。

用法：取適量加500mL水浸泡15分鐘，入葯鍋大火燒開，改文火煎20分鐘，煎出液約150—200mL，過濾取汁飲用。每天飲用2——3次。

每天都要煎水，覺得好麻煩的可以選擇同配方精心配比而過的的袋泡茶康而福火麻番石榴茶，沖泡方便，吸收也更好。

茶中含有的火麻仁、番石榴果對降血糖和糖尿病患者有很好的改善。番石榴含有多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。長期飲用，對高血糖患者有好處，有改善血糖，穩定血糖的作用。

由於一般人在餐後的2個小時以內，都是處於血糖偏高的狀態，對於高血糖患者而言，餐後的血糖更是造成危險的一個重要的環節，所以要少食多餐，餐後喝一杯上面的降糖茶就是為了避免餐後血糖飆升。

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