一定不能錯過的涼拌菜，不僅能美容抗衰老，還能消除乳腺增生的隱患

現在很多年輕人都在追求時髦追求時尚，都想要走在時代的最前沿端，吃不管在什麼方面都是這樣，就算是在美食這個方面上，就像不久之非常流行吃馬卡龍，於是我的朋友們紛紛去吃馬卡龍，我以前也以為越時髦越流行的東西是最好的，但是跟著朋友來到農村做客之後我才發現，其實傳統的東西才是最好的，其實農村老人家掌握的才是中國最傳統的美食做法。所以說追求時髦不一定是好的，沒有驚艷的外表也不一定是壞的。美食是不能以貌取的，自己喜歡就好。來看今天介紹的美食吧。一定不能錯過的涼拌菜，不僅能美容抗衰老，還能消除乳腺增生的隱患

它是我們經常吃到的一個食材，但是它的食療效果大大的好，如果你知道了它的好處，你一定不會錯過。海帶是女性之友，常吃潤膚護髮防乳腺病。可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，也受到人們的喜愛。吃海帶能潤膚護髮，讓女性更加美麗。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。這涼拌海帶絲的食材和做法和材料都非常簡單，吃起來清淡爽口也很開胃。

酸辣海帶絲，是一道美食小吃，用料：海帶絲，辣椒，生薑，大蒜，蒜苗，生抽，糖……簡單易做，酸辣爽口，是一道美味的開胃菜。海帶切絲，用冷水浸泡半天以上。我買的海帶很咸，泡了一夜。鍋內熱水燒開後關火，倒入洗凈的海帶絲迅速拌勻後，倒出過涼水瀝干備用。焯水可以去除海帶部分腥味，海帶入鍋的時間不要超過30秒，焯水時間太長會影響海帶的口感。想要海帶的更有嚼勁，可以事先準備冰的涼開水，焯完水後再過冰水。加生抽、少許料酒、醋、辣油、糖、蒜末拌勻。海帶本身有鹹味，根據口味調入鹽。酸度和辣度根據自己的口味調整。拌好的海帶絲，在湯汁里浸泡半天更入味。點綴的紅色是枸杞，喜辣的可以用紅辣椒點綴。

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