三分鐘測試糖尿病風險
歐洲心臟病學會發言人、德國慕尼黑糖尿病研究小組專家埃伯哈德·斯坦德爾教授建議大力推廣一個3分鐘即可完成的簡單問卷，以幫助人們自查糖尿病風險及是否需要接受干預治療。
這份問卷中的各項問題涉及年齡、身高體重指數（BMI）、腰圍、體力活動、果蔬攝入量、降壓藥使用情況、糖尿病史和1型/2型糖尿病家族史。根據受訪者的回答計算分數，進而判斷糖尿病的風險程度。
斯坦德爾教授表示：「得分達到12分就提示你需要採取預防措施了，要做的事情包括：進行有規律的體育鍛煉；食用富含膳食纖維的食物，限制飽和脂肪的攝入；並注意減輕體重。」（蔡利超 編譯）
1. 年齡
小於45歲（0分）
45~54歲（2分）
55~64歲（3分）
64歲以上（4分）
2. （BMI）
＜25（0分）
25~30（1分）
＞30（3分）
3. 腰圍（經過肚臍測量，單位為厘米）
男性＜94，女性＜80（0分）
男性94~102，女性80~88（3分）
男性＞102，女性＞88（4分）
4. 每天運動至少30分鐘嗎？
是的（0分）
不是（2分）
5. 多久吃一次蔬菜、水果或漿果？
每天（0分）
不是每天都吃（1分）
6. 有無高血壓？
沒有（0分）
有（2分）
7. 有過血糖升高病史嗎？（包括體檢、生病時、懷孕期間）
沒有（0分）
有（5分）
8. 直系親屬或其他親戚患有糖尿病嗎？（包括1型或2型糖尿病）
沒有（0分）
有：祖父母、阿姨、叔叔或其他二級親屬（3分）
有：父母、兄弟、姐妹、子女（5分）
評估標準：將以上8題得分相加，評估10年內發展為2型糖尿病的總體風險。
＜7分：風險低，1/100
7~11分：風險輕度升高，1/25
12~14分：風險中等，1/6
15~20分：風險高，1/3
＞20分：風險非常高，1/2
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