有糖尿病的人應該吃什麼？要補充什麼營養？

現在的人很多都會得糖尿病，那麼得糖尿病的人應該吃什麼呢？要補充哪些營養？

1.鎂

糖尿病的人都會很缺鎂元素，缺乏鎂元素會讓身體裡面的胰島素加重。可以選擇吃一些海鮮和堅果。這些食物裡面都含有鎂元素。

2,可以多補充維生素。因為有糖尿病的人都會很缺維生素，但是缺的維生素只有維生素A、維生素C、維生素D。

補充維生素A可以多吃一些西藍花，芒果，胡蘿蔔，雞蛋黃和生菜等等食物。

補充維生素C可以吃一些獼猴桃，山楂，菜花，西蘭花，白菜，苦瓜等等。

補充維生素D可以喝一些牛奶，橙汁，還有豆類的奶製品等。

3.補充鉀元素

鉀元素可以調節血液中的酸性，然後對骨頭非常的好，而且還可以降血壓，減少中風的風險。可以多吃一些紫菜，韭菜，銀耳等。

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