原來跳繩10周可以甩掉這麼多脂肪，外國真人實驗，看完都震驚了

原來跳繩10周可以甩掉這麼多脂肪，外國真人實驗，看過的都震驚了

跳繩是我們平時最常見的一個運動項目，不過最近幾年由於跑步，記得星期，很多人都不想再去嘗試跳繩了。

但是呢，小編認為跳繩仍然是最優越的減肥方式，為什麼呢？因為我們都知道，如果你想要減肥，我們的心跳加速，必須要達到一定的程度，才能夠起到減肥的作用，所以說，與跑步相比的話，跳繩更能夠讓我們的心跳加快，如果我們的心跳加快，說明我們的氧氣消耗也就越快，然而就能夠，引起我們的熱量消耗，變得更快

還有就是一些健身房裡會在我們的跑步機前面，裝一個電視機，小編覺得這是特別不合理的行為，因為運動是有神經和肌肉所形成的鏈接，如果我們的神經系統比較鬆弛的話，適當的運動效果也就比較差，而且造成飛行之後還特別容易受傷，但是跳繩如果我們的注意力稍微分散一點的話，就可能會被絆倒，所以說他會強迫你比較集中，他能夠完成的一項訓練。

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