夏天喝白茶的好處

炎炎夏日，

小茗提議，用茶來替換冷飲。

你可以喝白茶，白茶屬於輕微發酵茶，性清涼，退熱降火的功效很好。

雖然喝的時候是熱的，幾杯過後，身心舒爽無比！

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福鼎民間流傳著諺語：「福鼎白茶，一年茶、三年葯、七年寶」，堯帝時就流傳著太姥娘娘用白茶治小兒麻疹的傳說。

福鼎當地的茶農也常用陳年老白茶治療咽喉腫痛、牙痛、水土不服、無名發燒、疑難雜症等，見效神速。

白茶的防暑降溫效果是最好的，

尤其是老白茶。夏天經常喝白茶的人，很少中暑。因為白茶含豐富多種氨基酸，具有退熱去暑解毒之功，

白茶中的多酚類物質可以緩解發炎癥狀。白茶宜常飲，不宜間斷，這樣白茶保健功效才能發揮更好。

夏天喝白茶護膚防晒。

白茶含有的內黃酮素也稱檸檬素，對女性有很大的護膚作用。

皮膚晒傷會發炎，白茶中的多酚類物質可以緩解發炎癥狀，白茶中的茶多酚有很強的美白功效。

白茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔。消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少紫外線對皮膚的損傷，福鼎白茶就是天然的「防晒霜」。

六大茶類中白茶的製作工藝是最自然的。

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不炒不揉，主要的製作工序是萎凋和乾燥，在很大的程度上保留了茶葉中的營養成分。

冥冥中也奠定了白茶抗炎清火的物質基礎

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這即是白茶與其他茶類的不同之處，也是為什麼夏季飲用白茶好的原因。

但不同的時間段喝白茶，效果也不同，小茗知道一天中有兩個時間段最適合喝白茶。

第一個是下午三四點。

在這個時間段里，人體由於長時間工作後肝火較為旺盛。同時也是中醫學歷說的人體膀胱神經最活躍的時間段。

這個時候給自己泡上一壺白茶，輕度發酵的白茶，茶葉中適量的咖啡鹼可消解些許的疲勞，享受一會忙中偷閑，及時的緩解疲憊感。

第二個是晚上九點。

晚上九點是人體免疫系統最活躍的時間，這個時間段里適量的飲用白茶，有助於修補和恢復人體的免疫系統，可消除工作疲勞，擁有一個好的睡眠狀態。同時也在為第二天的工作做充分準備

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