淺析《黃帝內經》的女子生理論

之前的文章講了「吃」和「喝」，讀了文章後，大家可以發現減肥其實並不需要節食，怎麼吃好、「化」好，才是減肥的關鍵。今天講女性的生理，小夥伴看了文章後，了解了女性的生理情況，再根據自身的身體情況，調理自己的身體，既可以健康，又可以美容。

古人在《黃帝內經》中就對男女的各自的生理情況做了詳細的描述。《素問·上古天真論》記載「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；」

意思就是女孩子，在七歲（「七歲」是虛歲，中醫認為受精卵形成的那一剎那，人就產生了，所以我們傳統有虛歲這個說法。本文中皆為虛歲）的時候腎氣開始充盈，乳牙掉落，恆牙開始生長，臨床上我們在春秋季常見的小兒傳染病「手足口」的主要的發病年齡就是在3-7歲之間,3歲之前孩子的免疫力是秉承母親，3歲以後開始建立自己的免疫系統，這時容易受時疫侵襲；7歲的時候腎氣充盈，身體迎來第二個發育高峰，這時孩子的免疫力會上一個台階；十四歲的時候，身體迎來第三個發育高峰—青春期的到來，這個時候「天癸至，任脈通，太沖脈盛」，任脈主一身之陰，太沖脈即沖脈，主一身之血，二者都主陰血，所謂「天癸至」，」天「就是氣、「癸」就是精血，意思就是在氣與精血的共同作用下，月事以時下，女孩子也就有例假了，用現在的話說就是這個時候的女孩生殖系統發育完全。但是這個時候的女孩並不是生育的最佳時機，我們接著從《黃帝內經》往下講。

「三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始憔，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆憔，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

「三七」即二十一歲的時候，腎氣比較平均，真牙生而長極，就是說這個年齡大部分人都會長智齒（我們常說的盡頭牙），當然也有人會晚長，也有一生不長智齒的人，具體還是跟個人的體質有關。「四七」即二十八歲的時候，身體達到最頂峰，所以筋骨堅，髮長極，身體盛壯，這個時候的女性就是生育最佳的年齡，因為這時腎氣最盛，此時懷孕的胎兒秉承母親的腎氣，自然先天最好，母親在生產之後也可憑藉自身強勢的腎氣得到最好的恢復。

五七即三十五歲，陽明脈衰，陽明脈就是陽明經，陽明經是胃與大腸的經絡，陽明脈衰說明胃氣與大腸之氣開始不足，而胃和大腸又與脾和肺成表裡關係，胃與大腸的氣不足，自然會影響脾和肺，脾主肉，肺主皮，脾肺之氣變弱以後，自然面容開始憔悴，所以中醫美容的重點就是如何調理脾和肺（重點來了，小夥伴們記住哦）。六七即四十二歲，三陽脈衰於上，所謂三陽脈就是陽明經，太陽經，少陽經，之前五七的時候陽明脈衰，而到六七的時候剩下的另外兩陽也跟著開始衰落，也就是說這個時候其他的臟腑功能也開始減弱，所以面皆憔，頭髮也開始變白了。這也是為什麼三十五歲四十五歲年齡容易出現黃臉婆的原因，黃臉婆的主要原因就是自身臟腑功能減弱（主要是肺和脾），所以臉色憔悴，皮膚變黃，臉上也開始長各種斑。那種徐娘半老風韻猶存的中年貴婦之所以風韻猶存，就是自身臟腑功能調理得當，也就減輕了衰老給顏值帶來的負擔。

最後，七七即四十九歲：「任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。」這個時候氣血開始不足，所以也就沒有了例假，進入了更年期，都知道更年期的女性性情急躁，容易發火，潮熱，汗出，這些癥狀都是因為體內的陰血不足，導致虛火過旺造成的，所以更年期的前後調補身體還是應以滋陰補血為主，這樣可以平穩度過更年期，為老年期的身體打下一個良好的基礎。

小夥伴們這下對女性的生理情況有了大致的了解，在結合之前的「吃」系列的文章，安排好自己的膳食，調理好自己的身體。

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