活在當下：簡單的幸福
文/小頤媽
（一）親戚家的滿月酒
今天，一家三口加上老媽，我們一起參加了親友的滿月酒。親戚家育有一個女兒，七八歲，如今又添得一子，湊成一個「好」字，可謂喜上加喜。開著車一路歡快交談，不知不覺來到了目的地。不得不說，我的心情是非常愉快而輕鬆的。也許你不會知道，這一次酒席我的心情是多麼的小期待。其實這並不是一場什麼特別的酒席，現實也的確如此流程化，普通極了：大家紛紛到來，吃瓜子、聊天、喝茶，等著吃午飯，吃完午飯就是下午娛樂，唱歌、打麻將、其他形式的玩耍，等著吃晚飯，吃完飯道別各自回家。
對比起以前的我，我一定會覺得這種人情世故很麻煩，我絕不會自己主張宴請，包括我連結婚都沒辦喜酒，與此同時，我也不想參加別人的宴請，我甚至覺得這種禮尚往來完全就是一種形式上的「虛偽」。以前的我一旦參加各種標準化流程的宴請，我一定只會有一種感受：「無聊」，如果還要加上另一種，那就是「真是浪費時間」。
可是，為什麼今天的我會期待？我自己解釋為：我開始知覺我的當下以及當下帶給我的感覺。參加滿月酒是一件開心的事情，那我就應該盡情的開心，為別人開心，更為自己的大家庭人丁旺盛而開心。於是我竟然在這種感覺之下，經歷了第一次如此輕鬆的參與宴請。寶寶如此可愛、宴席菜品超級好吃、活動場地周圍的建築如此有特色、天氣不冷不熱、遇到的人兒也有話可談、認識了新的朋友。我愛這樣的輕鬆與當下。
（二）與母親一起散步
從親戚家回來，晚上七點有餘，跟老媽口頭約定一起去散步，進行個人準備期間，我突然覺得我還是想自己去健身房，於是換上了更為運動的裝扮，可是一查看健身房課表，我便開始打退堂鼓，甚至影響到了我要出去的念想。迫於與母親約定在先，我還是跟著母親一起出去散步，說起來心裡還是有那麼一些惰性之下的不情願。
走在公園裡，熱身兩圈之後，我和母親忽然看到了一個逆向而行的鍛煉者，母親說「這個人我們剛才遇到過，看起來我們比他走得更快，所以我們可以用更短的時間再次碰到他」。於是，我和母親開始加快速度，暗自跟這樣一個人較勁，我們全然投入自己的力量，連續好幾圈都再更進一步的地點遇到同樣一個人，這意味著我們的速度越來越快。我們彼此坦誠心中的競爭之心，並為超越別人而感覺非常的開心，於是我們越走越帶勁，我和母親相互鼓勵。在進入一個彎道的時候，我加速，走在了前面，卻注意到了燈光之下我與母親的影子，我通過母親的影子察覺到她在我身後竟然跑了起來，我像個小孩子一樣故意增加速度，最終導致自己忍不住「噗哧」笑了起來。
從一開始的不情願，到彼此鼓勵堅持鍛煉近一個小時，收穫的不僅僅是身體上的暢快，更多的是與母親的連結。我愛這樣的全情與當下。
（三）打造屬於個人的空間
兒子住在次卧，兒童房暫時閑置，我一直覺得主卧比較大反倒少了溫馨感，所以徵用兒童房給自己創造了一個簡單的個人空間：飄窗上兩盆綠蘿和一個小多肉，新買了坐禪用的墊子正好放在飄窗上不大不小；床鋪用的硬板床，擱得骨頭疼但比較健康，尤其適合我這種有點駝背的女人；一床薄被一個薄枕頭；習慣不拉窗帘，今天拉上了薄薄的窗紗，不影響太陽光照射進來，可以幫我日出而起，事實上我也的確是在早晨六點多就會醒來。自己喜愛的各種書籍沒有帶進這個空間，因為書房依然屬於我，它們都在那個更適合它們的地方。
平時各種壓力都比較大，自己卻還有一些新增的期許與計劃，給自己一個體驗當下的個人空間，是如此的重要。睡覺就是睡覺；起床就是起床；安靜就是安靜；體會就是體會。
小頤媽
國家高級人力資源管理師
國家高級家庭教育指導師
關注兒童身體心靈健康、心理學愛好者
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