女人容易得宮寒的2大原因，有很多女性常常忽視掉

夏季來臨，有很多女性非常喜歡的吃一些冷飲或者是冰淇淋，來降低人體的體溫，但是有些人會認為，經常的吃這些冷飲會導致我們的宮寒，對我們的身體也沒有任何好處。我們女生容易而宮寒主要是因為哪些原因？接下來就和小編一起了解一下吧。

一、自身體質問題

其實有很多女性在平時喜歡吃一些冷飲，或者是，比較涼的食物的時候，它是比較容易得宮寒的。其實主要原因是她自身的體質問題，容易使她身體中的陽氣慢慢較少。而卻平時有很多女性喜歡穿著短褲短袖開著空調，其實這樣更容易是著涼，引起宮寒。

二、腎臟受損

其實女性容易得宮寒，主要是因為腎臟受損引起的，而且主要表現是下腹的疼痛，四肢，冰涼。並且經常會引起我們身體的痛經和四肢冰涼等現象。

得宮寒之後我們應該怎麼治療？

一、少食用涼性食物

一般的宮寒的女性減少使用一些涼性的食物，盡量的少穿一些比較短的衣服吹空調。

二、注重保暖

如果在夏季感到炎熱的話，可以嘗試著把空調的溫度調到適中。盡量都不要穿一些短褲短裙在空調屋中。也可以防止空調中的寒氣進入體內。減少對子宮的傷害。

三、多做運動

對於一些體質比較弱，寒氣比較重的女性來說，可以通過多做運動或者是鍛煉來增加身體中的陽氣。平時經常做有氧運動，可以促進我們身體血液循環，疏通筋脈，幫助我們身體變暖。是在平時生活中，一定要注意自己的一些行為習慣。

四、暖宮

其實可以嘗試的吃一些，可以達到暖宮效果的食材。減少一些一些是子宮受到傷害的行為習慣。特別要記住，多使用一些食材偏溫和性的食物，比如五穀雜糧米黑豆，還有生薑，紅糖，大棗，枸杞等。盡量少吃一些海鮮或者是一些魚這些比較寒性的食物。

五、泡腳

建議一些得宮寒的女性可以在睡前可以嘗試一下泡腳暖宮，也可以在泡腳水中加入生薑，幫助身體更好的驅寒。但是在泡腳的過程中，一定要注意使用木盆，並且水位一定要沒過腳踝，泡腳的時間一般控制在半個小時之內。

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