6種癥狀說明更年期找上你了，堅持喝它，能防止衰老，改善更年期

我們誰都不願意麵對更年期，但是我們每個人都無法避免，更年期是我們一生必須經歷的過程。更年期未必發生在50多歲停經時，也可能早在40多歲，當卵巢功能開始退化時就發生，這種更年期帶來的不舒服的感覺可能維持數個月或數年已久。

那麼更年期會有哪些癥狀呢？如果身體出現下面6種癥狀，那說明更年期找上你了。

精神方面：容易情緒低落，易發脾氣、憂鬱、失眠。

神經失調：容易心悸、盜汗，臉、頸、胸常常覺得灼熱、潮紅，還會倦怠、頭痛、眩暈、耳鳴、四肢冰冷。

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骨質疏鬆：因雌激素減少，致使骨骼密度降低，容易骨折，或經常腰酸背痛、關節退化、肌肉抽搐、不耐久站久坐久行。

月經紊亂：經期不準，血量忽多忽少，最後終於停經。

皮膚、乳房退化：全身肌膚保水度不如以往，變得乾燥、缺乏光澤；乳房因為乳腺脂肪組織減少，開始出現下垂和萎縮。

生殖道、泌尿道退化：陰道表皮萎縮，容易瘙癢，性交後常疼痛；尿道表皮也萎縮，容易尿頻或尿失禁。

上述種種癥狀，雖不見得全部都會發生，但也嚴重影響了生活。更年期到了怎麼辦？以中醫觀點，更年期的一切症，可歸為腎陰虛火旺。治療上，以滋腎養陰、清熱涼血為主，何首烏正是滋腎陰的滋補良藥。

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何首烏無論是對健腦益智、養血益肝、滋補腎陰，都是很理想的用藥。現代醫學也證實，何首烏有強心作用，可降血脂、減緩動脈粥樣硬化的形成，還能延緩老化，治療神經衰弱，提升免疫力，是更年期婦女不可或缺的滋補良藥。下面來介紹怎樣用何首烏製成葯膳，只要每天堅持喝它，能防止衰老，改善更年期。

葯膳應用：更年期若出現心悸、胸悶、失眠多夢、健忘、白髮多等癥狀，葯膳上以何首烏搭配滋補腎陰的枸杞，以及補血養心安神的大棗，加上富含維生素A、C、E的雞肉一起煲湯喝，能防止衰老，加快代謝。

更年期若出現煩躁易怒、口苦、口乾、面紅、潮熱、盜汗等癥狀。葯膳上以何首烏搭配滋陰清熱的生地、麥冬，加上清熱涼血的藥材蓮藕，可改善更年期陰虛燥熱的不適。

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這些耳熟能詳的中藥在生活中經常用得到。用中藥養生，自古以來，中國人都非常重視，一直把中藥作用增強體質、防病治病、延緩衰老的重要手段，針對不同疾病選擇合適的食材和藥材搭配，達到理想的治病效果。如果你正剛好遇上更年期，可以試試上面的葯膳方，不但可以防病治病，還可以養生，一舉兩得。

食用禁忌：何首烏有潤腸通便的作用，所以腹瀉的人不宜使用。

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