皮膚越油越缺水？這幾點一定要知道

某天小庄垂頭喪氣不開心，然後小佳過去安慰

小佳同學說：小庄啊～我給你講一個笑話你就會笑了～你知道為什麼皮膚油是因為缺水嗎？就好比一隻烤鴨，你把它烤乾了，油就出來了。啊～突然好想吃烤鴨。

很多人可能和我一樣都有這種經驗，去選購護膚品的時候老愛問導購：小姐姐，我是油性肌膚，是什麼原因造成皮膚油，該如何改善啊?

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往往小姐姐都會說，皮膚油是因為缺水啊，所有的肌膚問題都源於水。

然後就巴拉巴拉的給你推薦了一大堆補水保濕的護膚品，然後一愣一愣的全買了。小姐姐微微一笑，滿意的送走了你。

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確認過嘴角，是微笑沒錯。

好了，來聊點正經的，相信很多人到現在為止還保持著皮膚油就是因為缺水，這是個非常嚴重的錯誤認知。

因為油和水是兩個系統。油是由皮脂腺產生的，而水則來自於真皮層的被動擴散，以及部分汗液的排出，並不是說皮膚缺水了才會出油。

所以說每個人都會出油，無論乾性、油性、混合性、男人、女人，老人與小孩都會面部出油，只是分泌的多少不一樣，因為這是正常新陳代謝。

皮脂腺會定期分泌皮脂（俗稱油脂），這層油脂覆蓋在皮膚的表面，洗掉的同時也還會再分泌出來。

那麼造成油脂分泌的原因有哪些呢？

年齡

很多人會發現在青春期的時候肌膚容易爆豆，這個時候皮脂腺分泌最為旺盛，但同時這也在保護你的肌膚慢點老去。

慢慢的隨年齡增長可以發現油脂分泌的越來越少了，你就會懷戀那一臉油的樣子。

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過度清潔

很多人在臉上出油後會選擇清潔面部保持清爽，往往會使用除了洗面奶以外的潔面產品。

例如吸油麵紙、清潔面膜等等，但頻繁地使用這些，會讓我們健康的皮脂膜受損，破壞皮膚自然屏障，加快皮膚的水分流失，從而刺激皮脂腺使其分泌出更多的油脂來保護皮膚。

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不過呢，清潔是一定要清潔的，這輩子都是要在清潔的路上走下去的。請不要過度清潔！

這邊可以試試IPSA的黏土面膜，一點都不幹，而且很好塗，只要敷幾分鐘黑頭都會冒出來哦。

缺少保濕刺激皮膚出油

很多人可能和我一樣，因為油性肌膚所以在夏季可能會選擇只塗抹爽膚水，或者精華，不會去抹乳、霜這些東西。但是只補水不保濕，水分很快流失。

缺水又缺油的皮膚便會刺激皮脂腺分泌更多皮脂來滋潤乾燥的肌膚從而肌膚表面就會更油。

事實上在夏天肌膚保濕補水越發重要，只要肌膚保持水潤狀態，才可以減少皮膚分泌更多油脂。護膚品的話一定要選擇清爽型的，日常做好保濕工作就行。

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激素

人體的整個生命活動都依靠激素來協調。激素對皮脂分泌也非常重要，雄激素能促進出油，而雌激素能抑制出油。這也是男性出油多的原因之一。

同時生活壓力或工作壓力過大，高 GI 飲食、吃油炸食品等情況下都會破壞荷爾蒙平衡從而刺激皮脂腺分泌油脂。

（高GI食品吃進肚子里很快就能轉化成為血液中的糖。使你的血糖快速增加，這時候導致雄性激素增加，活性也增加，就會導致皮脂多起來。高 GI 食物包括草莓醬、甜甜圈之類的甜品哦！）

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經常熬夜

早睡早起的重要性相信不用強調大家都非常清楚。

經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。

溫馨提示：睡美容覺不是只要保持充足的睡眠就可以了，要先做好皮膚清潔最好在多按摩幾下促進血液循環之後喝下一杯水就可以美美噠睡覺啦！！！

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濕氣

皮膚出油也是體內濕氣溢出的一種表現，所以在我們生活當中要注意不吃一些傷脾胃的東西，例如不要貪吃速凍食品，或者加餐吃夜宵，三餐不規律等不健康的生活方式。

除濕氣的話可以喝紅豆薏米粥，這個粥很多專家都推薦過，最重要的一點是，除去體內濕氣可以提亮膚色。

還有的話要多加運動，提高體內新陳代謝，同時也可以除濕氣。

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其實造成油脂分泌旺盛的原因還有很多：溫度，濕度等等這邊只是暫例幾個，希望大家走出這個越油越缺水的誤區。

而且選擇自己適合的護膚品，一旦選錯錯保濕產品，還有可能堵塞毛孔，爆痘都有可能。所以說做好水油平衡才是關鍵。

最後，希望每一位女性都是小仙女。

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