遠離飯渣，養一個愛吃飯的寶寶，我就做了這兩點
孩子吃飯的問題，可謂老生常談了，可是依然在困擾著許多爸爸媽媽爺爺奶奶。上次妹妹還發微信跟我說，她同事家孩子不好好吃飯，一到吃飯全家就頭疼，然後老妹說「我姐家孩子吃飯就很乖」，於是她同事讓她在我這取取經。
我不禁想到最近看的親子節目《媽媽是超人》，即使是大明星，可在養育孩子過程中遇到的問題和我們都是一樣的，有焦躁有不知所措。
拿賈靜雯他們家來說。
從第一期開始，咘咘吃飯的問題就幾乎一直是他們家生活的一大核心（至少節目中展現出來的效果是這樣，不知道是不是剪輯出來的「人設」）。
賈靜雯和修杰楷苦惱的大概有這麼三點：
首先，咘咘挑食，狂愛吃零食，不愛吃青菜（好像還有肉肉），一提到要吃青菜，她就開始擺頭，找借口說燙，就算你把青菜和其他東西混在一起遞給她，她也會自己把菜摘出來直接丟掉。很多次鏡頭轉到他們家，就是咘咘面對飯菜搖頭的場景。看著確實愁啊，這場景我在生活中也經常見到。
我家小魚兒雖然偶爾調皮，比如家裡來了朋友有時就不能好好坐著吃完飯再玩（家裡有客人零食的一般也擺的比較多），大多時候都是個獨立吃完飯的乖寶寶，我的經驗就是學會放手和控制。
何為放手？就是當寶寶有意識自己去用手吃飯時，就由他去好了。剛給小魚兒添加輔食時，他就伸手去搶，我就給他一個小勺子，我一邊喂他一邊搗亂，10個月就可以自己吃完一碗飯了，當然地上身上餐桌椅上會撒不少飯粒，對了，想要寶寶獨立吃飯，兒童餐桌椅必不可少。
如果寶寶不願意進食，起初可耐心告訴他，吃飯了才能長高才有力氣才能不生病，我家小魚兒還說吃飯了會長肌肉。如果他實在不願吃，就由他去了，排除身體不舒服，他肯定就不餓（餓個一兩頓真不會有啥事）。等他餓了，自然要吃。吃多少依據孩子自身決定，家長可適當鼓勵但不要強迫，否則孩子會對吃飯產生排斥甚至恐懼心理。
另外，就要控制了。寶寶的飲食盡量清淡，媽媽平時給寶寶做的食物要控制好油鹽，我家吃的一般都比較清淡，所以寶寶差不多兩歲時，就和我們吃的一樣了，我做什麼他吃什麼，極少挑食。
另外，就是控制零食，尤其是高糖高鹽高熱量零食的攝入，你想想，寶寶的胃容量就那麼大，如果吃了其他的，主食自然會少吃。我公公以前就愛給外甥女買零食吃，要什麼買什麼由著吃，一到吃飯時間小女孩就搖頭說不餓，然後餐桌上就開始上演連哄帶吼的場景，小女孩時常是無奈地含淚吃著飯，絲毫看不到食物給她帶來的快感。我覺得主要是零食惹得禍。
零食並不是小孩的禁忌，誰的童年還沒吃點零食？現在的孩子都不乏零食吃，但絕對不能隨心所欲，要控制，因為孩子的自控力是很差的，大人都難以抵抗零食的誘惑，何況是小孩？我的家裡也常備一些零食，除了麵包酸奶，也會有些糖果餅乾，寶寶也漸漸養成習慣，不會多吃，飯前睡前半小時內不能吃太多太甜的零食。習慣一旦養成就變成了理所當然，很省心。
如果一下子買了很多零食，要收起一部分，不能全部放在孩子的眼皮底下，只能看不能吃，也太折磨人了。看賈靜雯家裡的柜子上擺了一堆零食，卻告訴咘咘只能看可以摸就是不能吃，真是秀逗了。
培養孩子獨立吃飯的過程，也是一種親子關係的建立，我們既要相信孩子又要約束孩子，收到一個乖乖吃飯的小吃貨那都不是事兒。
（本文來自：百度寶寶知道 好奇de小魚兒）
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