你自帶的「情緒牌」，決定你吸引怎樣的伴侶

不同的人面對同樣的事，悲喜截然不同

在我的微博和微頭條總有很多私信，一些悲苦的人們會寫信向我傾訴他們的痛苦——工作上的、關係上的、心理上的，人間疾苦看來真的很多。

然而我也相信，有一些人和這些人處境一樣，由於比較樂觀、開朗，所以他們對人生的橫逆比較能夠泰然處之，就是我們說的沒心沒肺、沒事就喜滋滋的那種人。

所以我一再強調，悲和喜，其實是由我們的內建程序所決定，每個人都是從那裡出發，帶著自己的濾鏡去看外在的世界，也帶著這種「情緒基調」去過生活。

就好比說，我們拿著不同的情緒牌：悲傷、愁苦、失望、憤怒、失落、自卑、委屈、遺憾、愧疚、自責……

在生活中，看到「合宜」的事件，我們就把牌子掛上去，好讓自己感受到那塊牌子上的情緒。沒有那塊牌子，你就不會感受到那種情緒。

比如說，有一次我兩個女朋友玉竹和曼玲同時遭到背叛，但是她們的主要感受，竟然毫不相同。

玉竹和培良第一次見面就天雷勾動地火，玉竹忠於自己的內心，拋家棄子和培良在一起，培良卻一直離不了婚。玉竹還出錢資助培良搖搖欲墜的事業，堅信培良可以成功。

曼玲則是天之驕女，也無奈成為王傑的小三，同樣也是支持王傑的事業。

後來玉竹發現，培良原來瞞著她一直和數個女人保持肉體關係，玉竹崩潰了。而曼玲則是發現王傑居然在網上和別人聊騷，也是崩潰。

不過好玩的是，兩個人的反應非常不一樣。

玉竹的主要情緒感受是被辜負、被利用、不被愛。

而曼玲的反應則是羞辱、挫敗。

我問她們，小時候誰給過她們這樣的感受，而且一直無法化解？她們異口同聲地說：母親。

每個人得到的戲碼「劑量」，都恰到好處

玉竹小時候就是個惹人疼愛的孩子，她各種努力，就是希望媽媽開心。可是媽媽不但不開心，而且還常常罵她、控制她，不讓她做她想要的事情。所以被辜負、被利用、不被愛，是玉竹內建程序的主要牌子。

曼玲則是聰明伶俐又漂亮，媽媽對她諸多要求，她再怎麼樣優秀都不夠，總是配不上媽媽的標準，她覺得備受羞辱和挫敗，所以，這就是曼玲的主要情緒牌。

長大以後，曼玲收集了一堆名校的經歷，脫離家族自己創業，就是一再地要證明自己夠好，但是無論她多成功，那個「你不夠好」的羞辱和挫敗感，就像魔咒一樣尾隨著她。

兩個女人都優秀聰明而且有一定的智慧，我一跟她們說這個，她們就懂了。如果不是我們自身配備了這種情緒，怎麼可能發生同樣的事情，兩個女人的反應完全不一樣（雖然表面上看起來都是傷心悲痛）。

所以，問題不在兩個男人身上，而在她們自己身上。

如果她們今天逃避面對這種情緒，那麼日後，還會在生活中想方設法的找出（或創造出）「相對應的事件」，好讓自己的情緒牌子有地方掛。

對應的方法（雞湯勺子來了）如下：

我建議玉竹，如果在生活當中，再碰到類似的情緒升起（被辜負、利用、不被愛），她要很警覺的去看到它們，並且知道，這個情緒的出現，自己的責任遠超過那個看起來引發她這個情緒的人或事。

玉竹當然知道，她的生命當中，培良只是激起她這些情緒的人之一而已。她從小到大無數次，都在面對這種情緒，對它絕對不陌生。

以前玉竹可能會用儘可能的付出來換取愛，並且積極的捍衛自己的權益以免被利用辜負，當然這樣更會為她的生活和人際關係創造緊張。

今後，當她再碰到這種感覺的時候，我請玉竹和這個熟悉的感受打一個招呼，看到它其實是自己內建程序創造出來的一個虛幻的東西，不是真實的事實，帶著這種理解，去看外在那個好像是勾起這種情緒的「元兇」，可能就會有不一樣的眼光了。

久而久之，玉竹的生活質量、快樂水平以及人際關係，都會有大幅度的提升。

曼玲也是一樣。每當有挫敗、羞辱的感受升起時，不要急著去罵下屬（這是她慣常的逃避方式），可能先好好和自己這種感受待在一起，看著它，知道它也是一種虛幻的被造物，和外面的人其實無關。

用這樣態度再去處理外面的人事物，曼玲的情緒起伏就會比以前小很多，而且，不會像以前那樣的瘋狂工作、要求完美，以逃避羞辱和挫敗的感受了。

不過，宇宙「製造」事件的方式也是很好玩，我發現它給每個人的戲碼的「劑量」，都是恰到好處。

像曼玲的遭遇，如果放在玉竹身上，可能不足以引起玉竹那麼大的反應，所以玉竹需要比較「重口味」的多重背叛。

而曼玲因為年輕，加上比較心高氣傲，一個網上騷聊就足以引起她的情緒崩潰，所以就不需要重口味的真實行動了。

這種情形在我周邊生活中屢見不鮮，每個人的「劑量」都剛剛好，不多也不少，讓我讚歎宇宙創造之巧妙。

你怎麼掛你的情緒牌子？

有一次，我認識的四個女人（都是已婚婦女）均為婚外情所苦，癥狀也都差不多：明明知道對方不好或是不合適（對方也都已婚），但就是放不下，幾乎都有抑鬱的徵兆和想自殺的念頭。但是每個人的「劑量」都不一樣。

劑量是什麼意思？就是勾引這四個女人「上鉤」的劑量是完全不同的。

A的男人是愛情高手，甜言蜜語專家，更是一流的演員，完美的分裂人格，讓A毫無招架之力的墜入情網，旁邊不知情的人都以為A是被深深寵愛著的。

B的男人是個藝術家，浪漫悲苦的氣質很讓B著迷，但是他對B的感情不深，別人都看得出來他在利用B，但是B卻身陷情網不可自拔。

C的男人是冷感型的，比較酷，對C若即若離，讓C抓狂。C幾乎要為他離婚，但是實在找不到理由離，因為C的男人的感情始終飄忽不定的。

D的狀況最為離譜，對方連她的手都沒碰過，D就已經愛得死去活來、重度抑鬱了。

所以，A對BCD三種男人都是免疫的，不可能上鉤，宇宙就會創造出一個「完美情人」給她，讓她深陷泥沼；而D的需求門檻最低，只要有個幻想對象就可以愛得轟轟烈烈，所以劑量最低。

為什麼宇宙要這樣創造？其實都是她們自己潛意識裡面的「需求」，她們都需要體會兒時的創傷，好在現在成人的狀態下（情緒比較成熟、資源比較豐富）獲得療愈。

在上面的案例中，A和D都獲得了重生，走出感情創傷，活得更加燦爛。C也抒發、穿越了童年時的一些傷痛，現在活得更加自在。只有B選擇逃避，投入事業中，用更加堅硬的外殼把自己包裝起來。

親愛的，你的情緒牌子主要是什麼？

你需要投入劇情中、激起創傷的劑量又是多大？

對號入座看看吧。

希望大家都能夠走出自己慣性模式的控制，看清楚情緒創傷的虛幻，不再受它們控制。

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作者 | 張德芬

喚醒、療愈、創造，在這裡遇見未知的自己

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