Screen Time體驗：蘋果是如何幫你克服手機上癮的？

日前發布的iOS 12 Beta 1版本中，蘋果引入了Screen Time功能來幫助用戶集中精力、限制分心、以及監控iOS設備使用情況，並更好地了解你每天的使用時間。近日，外媒MacRumors就專門針對這項功能進行了深入探究，看看蘋果是如何幫助我們克服手機上癮的。

首先蘋果設計的Screen Time功能非常的細緻，提供了用戶使用豐富信息。在主視圖中，用戶可以直觀的知道每天花在iPhone上的時間是多少。頂部的Bar能夠讓你知道你使用了多少應用，並可以按照類別或者指定應用進行篩選，小箭頭能夠讓你知道每日使用量是高於還是低於正常水平。

點擊進入可以獲得更多的細節信息，用戶能夠查看到過去24小時或者過去7天內每款應用的使用時間。這個細分選項能夠顯示每個獨立的應用或者用戶此前訪問的網站。但這裡並不會呈現頁面內容，例如會提醒你用了幾分鐘瀏覽cnbeta.com網站。

如果向下滾動，能夠顯示1小時內你點亮屏幕的次數，以及在過去1天中點亮屏幕的總次數。此外這裡還會顯示你收到了多少通知，以及哪些應用發送頻率最高。

每周都會生成過去7天時間內的手機使用摘要，用戶可以通過Today中心的「Screen Time」插件來輕鬆了解設備的使用情況。目前蘋果並不會基於用戶的Screen Time信息提供推薦，公司只是簡單的提供數據，以便於用戶自己決定是否覺得在設備上花費了太多的時間並希望改變使用習慣。Screen Time會通過Apple ID來收集所有iOS設備的使用信息，但不包括Mac設備。

如果你想要削減應用或者遊戲的使用，蘋果在系統內提供了App Limits功能，能夠讓用戶在應用類別上進行時間限制。例如如果你想要縮減在Instagram或者遊戲上的時間，那麼你可以設置時間限制，當時間到達之後蘋果會向你發送通知。

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