中醫：養好這個器官，活到100歲很有希望

之前看過一篇報道，說是國外有一位長壽老人活了將近140歲，在他一百歲的時候，他還是有性生活的。這說明到了100歲的時候，他的腎臟還是很強壯，很有活力的。相比之下，我接觸過好多患者，不到四十歲就不能進行正常的性生活了。這之間的差距有多大，可想而知。

腎有多強，壽命就有多長

中醫認為腎主藏精，乃先天之本。中醫養生的關鍵就是保存精氣。精氣就好像存在我們戶頭裡的金錢，如果一味的耗損精氣，只取不存，總有一天儲蓄賬戶的餘額會降到零，生命也就走到了盡頭。而腎臟在這裡的功能就好像是存錢的戶頭一樣。如果賬戶本身出了問題，存在其中的資金也就會出現問題，人的壽命也就會相應縮短。

另一方面，腎臟和身體的五臟六腑都有很大的關係。腎虛了，五臟六腑也會跟著遭殃。我的一位患者，幾年前因為總是喘不上氣兒的毛病，去醫院做肺部CT檢查，結果沒查出什麼病因。醫生說他是心理作用，但是他就是覺得喘不上氣來，於是就找到了我。我給他把了脈，發現他是明顯的腎虛造成腎不納氣，補腎養腎才是對症下藥。給他開了補腎的方子，短短兩個月的調理，他氣喘的毛病就大大改善了，走路、爬樓基本都不會喘不上氣了。

腎藏精，就像我之前打的那個比方，和生命有關的「存款」都由腎保管，如果腎出了問題，人的壽命自然也會受到影響。

注意：每個人都可能腎虛

很多人以「腎虛」為恥，其實腎虛真不是什麼丟人的事情。它是一件隨著年齡的增長自然而然發生的事情。女性過了35歲，男性過了40歲，腎氣都會開始由強變弱，腎氣一旦變弱，腎虛就自然發生了。腎虛是每個人的必經之路，是一種自然規律。

但是，有些人的生活習慣、飲食習慣，以及性生活習慣會對腎臟功能造成損害，加速腎虛的過程。這也就是為什麼，腎虛的人越來越低齡化。腎臟健康完全是可以養出來的。就像我開頭提到的那個百歲老人一樣，通過健康的飲食和生活習慣，養出好的腎氣，自然能延年益壽。

湧泉穴，補腎固氣的長壽穴

在我們足底有一個長壽穴，叫做湧泉穴，位置就在腳底中線的前三分之一處。在中醫典籍里有記載「腎出於湧泉」，也就是說腎氣都是從足下湧泉穴處源源不斷的運輸至各個臟器。每天下午五點到七點，用大拇指按揉一下足底的湧泉穴，力度就以剛剛好有酸麻感覺為宜，能夠起到很好保健作用。

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