34歲小伙開會中猝死，都說他是累死的，醫生卻說不是這樣

小梁在親朋好友眼裡，絕對是一個成功典範，才34歲，就已經當上了一家公司的主管，薪水豐厚。就當大家覺得小梁會飛黃騰達的時候，小梁卻在一次會議中突然倒地，昏迷不醒，儘管醫生全力搶救，小梁還是因搶救無效去世了。

小梁去世後，很多人都說，小梁工作太拚命了，是累死的。可醫生卻說不是這回事，真正害死小梁的是小梁的血糖。

其實小梁在大學時就查出了糖尿病，可小梁不願意讓別人知道自己有病，一直都是偷偷吃藥打針，很少有人知道小梁有病。

這些年，小梁的血糖一直控制得還挺好，可一年前，小梁升坐主管後，工作變得忙起來，三餐不定，血糖就忽高忽低的，小梁猝死的根本原因並不在於勞累，而是因為糖尿病心血管併發症。

比糖尿病更可怕的，是這4種糖尿病併發症

糖尿病本身並不可怕。可怕的是它可以誘發多種嚴重的併發症。

1、糖尿病眼病：

糖尿病人群較高的血糖會攻擊視網膜黃斑區域，容易造成看東西重影、扭曲、模糊、飛蚊症還容易導致白內障等疾病，嚴重的導致失明。

2、糖尿病心臟病：

糖尿病人群血液里的糖多了，粘稠度就會增加，血壓就變高，這對全身血管是十分不利的。不但容易攻擊眼部的微小毛細血管，也能攻擊全身血管引起各種動脈硬化，造成心梗、心衰等嚴重後果。

3、糖尿病腎病：

血糖控制不好，很容易誘發腎臟病，導致腎功能受損，蛋白質等營養物質流失過多。腎功能損傷患者對於蛋白質、鉀等營養物質的攝入又得嚴格要求，這樣又對血糖的控制非常不利。

4、糖尿病足：

糖尿病足是在神經病變和血管病變的基礎上發生的，嚴重者可以導致截肢。糖尿病患者下肢截肢的相對危險性是非糖尿病患者的約40倍。

日常生活中，糖尿病人應該如何控制血糖，預防併發症呢？

第一招、飲食中蔬菜豆製品不可少

蔬菜和水果是維生素和礦物質的主要來源，這些物質是血管的清道夫，可以幫助降低血液的膽固醇水平，改善血管的彈性。

糖尿病患者每天建議攝入一斤蔬菜，多樣化搭配。像土豆、玉米這種不宜作為蔬菜，要當成主食，因為容易升糖，食用的話要減少主食攝入。

牛奶每天300mL，在此基礎上，搭配適量豆製品和海產品，以保證充足的維生素和礦物質攝入。

第二招、降糖茶飲要常備

自製降糖茶——蒲公英桑葉茶

1，取晒乾的桑葉15g，晒乾的蒲公英葉40g，將兩者混合均勻製成蒲公英桑葉茶即可。

2，存儲在玻璃瓶中備用。

3，每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！

方解：

桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

蒲公英具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體等多種病原微生物均有不同程度抑制作用。對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌均有顯著抑制作用。

二者搭配在一起，降糖效果明顯，又可以預防糖尿病併發症，適合糖尿病患者飲用養生。

第三招：適量運動

研究表明，長時間久坐的人比經常活動的人罹患糖尿病、心臟病或早亡危險高2倍。什麼樣的運動最適合糖尿病患者呢？

一般來說，適量、全身、節奏性的運動為好，比如常見的散步、慢跑、太極拳等。在進行運動之前，糖友應當進行5到10分鐘熱身運動。正式運動的時間應當持續20到40分鐘，時間太短看不到效果，太長則容易損壞關節等。運動結束前宜做5到10分鐘的整理運動。

第四招：定期檢查

（1）糖化血紅蛋白：3個月查1次

（2）尿微量白蛋白：3—6個月查1次

（3）心電圖：1—3個月查1次

（4）視力和眼底，胸片、神經系統檢查，1年檢查1次。

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