靜醫生備孕：睡姿影響備孕成功率
原標題：靜醫生備孕：睡姿影響備孕成功率
看到標題你是不是想說，睡覺怎麼舒服就怎麼睡唄，哪裡還有這麼多講究。誒，睡姿對於備孕真的很重要！如果睡姿不對，不但不能休息好，還會影響受孕喔！想要輕鬆懷上健康的寶寶，先從改變睡姿開始吧！
To 未准媽媽
仰睡：易患子宮後位症
大多數女性的子宮處在前傾前屈的位置，這樣的子宮，宮頸口比宮體低，經血能夠順利流出，且有利於精子進入，能夠順利受孕。但長期仰睡，子宮會因重力的影響逐漸向後「挪動」，造成子宮後位。
如果子宮向後傾、向上翹，會對受孕產生影響。尤其是在月經前仰睡，子宮體和骶骨前的軟組織會充血、水腫，更易增加子宮後位對神經組織的壓迫，加重癥狀。如果你經常仰睡，且平時感覺小腹酸脹，就要警惕可能發生子宮後位了。
下面插播一些子宮後位的科普▼
子宮後位級別
癥狀
是否需要治療
1級和2級
一般沒什麼癥狀
無需治療
3級
輕則腰酸不適，重則整個腰部、骶尾部及兩側髂部都會感覺酸脹難忍，個別患者酸脹感會延伸到下背部和兩側腹股溝。
需要治療
子宮後傾後屈狀況一旦形成，就很難恢復，而且容易造成月經不暢、痛經、經血倒流入盆骨腹腔引起內膜異位症、不孕或難孕、流產容易殘留、不容易放置節育器和盆腔靜脈淤血綜合症等問題。
右側卧：最佳選擇
既然不能仰睡，到底怎樣的睡姿才更有利於未准媽媽受孕呢？如果選擇俯卧，你會不知不覺地將臉貼在枕頭上，不僅使面部的鼻子和嘴巴受到擠壓，還會壓迫肺部和心臟，影響呼吸，導致供氧不足。
因此，側卧是女性的最佳選擇，但是左側卧容易壓迫心臟，所以右側卧最好。然而，在整晚睡覺的過程中，人體不可能只保持一種姿勢，通常會換不同的睡姿，這時可以多換右側卧睡姿。
To 未准爸爸
俯卧：容易壓迫陰囊
有些未准爸爸喜歡趴著睡，因為覺得這樣睡得更踏實，殊不知這樣容易壓迫內臟，導致呼吸不適，且對生殖器官也有一定的影響。對於長期趴著睡的話，陰囊會受到壓迫，不利於陰囊散熱和精子的生成。
此外，俯卧還會刺激陰莖，影響陰莖血液流通，導致頻繁遺精，從而造成頭暈、精神疲乏，影響工作和生活。
側卧：睾丸會意外扭轉
其實嚴格來說，發生扭轉的不是睾丸本身，而是睾丸上一根如同繩索的精索。給睾丸供應營養和運走代謝物的血管會從精索中通過，一旦精索打結，睾丸就會「挨餓」，長此以往，會導致睾丸缺血、壞死。
未准爸爸在側睡的時候，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官承受的壓力比站立時要大，而有的人睡覺時雙腿還喜歡扭來扭去，這樣很容易導致意外發生。
仰卧：最優的睡眠姿勢
男性與女性不同，仰卧的時候非但不會對生殖器官造成壓迫，還能給陰囊和陰莖提供充分的活動空間，使得精囊不會因為溫度過高而影響精子的生成，從而有利於提高受孕概率。
此外，仰卧不會壓迫到內臟器官，對身體最好。所以，仰卧是未准爸爸睡眠時最好的姿勢。
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