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腦血管堵塞易發生腦梗、猝死,2種蔬菜多吃一吃,血管一通到底

猝死在近年來發病率越來越高,猝死一般是突然發生的危險情況,有的人上一秒人好好的,下一秒便倒在地上失去了生命氣息。導致猝死的原因有很多,其中腦梗便是因素之一。預防腦梗可降低發生猝死的風險。

什麼是腦梗?

腦梗是因為腦部供血發生障礙引起血栓及梗塞,而腦部血液是通過血管運輸供應的,當腦血管出現堵塞,血流就會受到影響,如果沒有及時進行血管疏通,久而久之腦血管堵塞越來越多嚴重,腦部血液就會出現供應不足的現象,致使腦梗發生。所以,防止腦梗形成,首先就要疏通血管,避免血管堵塞。

血管如何是被堵的?

血管分布在我們身體的各個地方,負責將血液運輸到各個組織。血管就跟家裡的自來水管一樣,用的時間長了,或是血液中「水垢」(壞膽固醇、甘油三酯等)太多,它們會沉積在血管內壁上,使血管內壁結垢,官腔變窄,進而出現血管堵塞現象。

2種蔬菜多吃一吃,血管一通到底

姬松茸、蘆筍兩種菌類食物,含有核酸、蘆丁、亞油酸等有效成分,能降低低密度脂蛋白,抑制甘油三酯和膽固醇的生成,有效清除血液垃圾,軟化血管,改善血流,素有「血液清道夫」之稱,其提取物常被應用於防止血栓形成、養護血管、預防動脈硬化和心腦血管疾病等疾病中。

姬松茸和蘆筍多會搭配食用,這裡介紹一個常用的食療方:姬松茸蘆筍液——沿用《千金方》中養血管的方子進行增刪完善

食療配方姬松茸蘆筍液,具體製作方法為:取姬松茸乾貨20g,新鮮蘆筍15g,枸杞子15g,大豆10g,先把姬松茸、大豆用水泡開,蘆筍切片、枸杞洗凈,然後一起放入鍋中熬煮,把殘渣濾出取汁飲用,根據個人口味,喝的時候可加入一些蜂蜜調味,堅持每天飲用,注意當天熬煮的當天喝完,不要留過夜。

如果嫌每天熬煮麻煩,市面上也有姬松茸蘆筍液現成品,食材配方也一樣,不同的是萃取出它們的有效物質和益生菌發酵成食物液。經過益生菌的酶切轉化,相對熬煮,發酵食物液吸收利用率更高,每天堅持飲用,一般一個月作用就看到起效。

血管堵塞是無聲無息的,一般身體不會有明顯癥狀,直到80%的血管堵塞,一般才有一些相應癥狀表現出來,但這時已經很嚴重了。所以,遠離腦梗、猝死,身體即使沒有不適癥狀,平時也要注意清理血液垃圾,養護血管,養成良好的生活習慣非常重要。

圖片來源於網路

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