鹵豬肝,補鐵補血就吃它
鹵豬肝
鹵豬肝,過年必備菜肴,營養美味簡單易學!
原料:豬肝、花椒粒、陳皮、桂皮、香葉、草果、茴香、八角、生抽、冰糖、老抽、蔥、姜、枸杞、十三香、料酒、蒜。
做法步驟:
第1步、食材調料,適量花椒、八角、桂皮、香葉、冰糖、料酒、老抽、生抽、十三香、姜,蒜,干椒,草果,枸杞!
第2步、豬肝放入鍋里焯出血末,把水倒掉。從新換一鍋清水!
第3步、食材調料加入鍋里,適量生抽,老抽,鹽,冰糖,料酒,香菜,大火煮30分鐘,改中火30分鐘,煮好出鍋!
第4步、切片!
第5步、擺入盤裡!
第6步、胡蘿蔔切薄片,用熱水焯一下,一片片用牙籤穿好,做一朵花,裝飾,成品!
小貼士:
鹵的時間不宜過長,影響口感!
來自 美食天下 詩韻墨香 的作品。
※女人經期多吃這幾種食物,不僅補血保護卵巢,還能預防婦科病!
TAG:補血 |