早衰最怕的4種「天然食物」，女人每天吃一點，卵巢一天比一天好

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒，卵巢早衰讓女性提前衰老，嚴重還會影響受孕。

卵巢保養好壞直接影響女性的容貌，因此女性朋友在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢，而保護卵巢當然需要從飲食做起。早衰最怕的4種「天然食物」，女人每天吃一點，卵巢一天比一天好

皂角米富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，延緩女人衰老。

黑豆不僅有補腎的功效，還可以幫助我們女性補充雌激素，保養卵巢。並且黑豆中富含的異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等還有抗氧化的作用，能夠幫助清除自由基，幫助我們延緩衰老、美容養顏。

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶。書上曾有講女子不可百日無糖，說的其實就是黑糖，經期過後女人每天吃一些不會貧血，還可以很好的暖宮驅寒，保護卵巢的健康，排出卵巢毒素，調理內分泌，從內而外改善女性皮膚

卵巢是女人第二張臉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅。平時可以多吃點百合干，促進卵巢排毒，百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

女性卵巢保養的禁忌

忌熬夜工作：女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

忌久坐：女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢的正常功能。

忌不良情緒：女性暴躁、緊張、心緒不安、情緒變化大等，很容易導致內分泌失調女性內分泌功能下降。女性不孕不育、子宮內膜異位、痛經、月經不調，不良情緒常常是引起女性乳腺增生的重要因素，而乳房與卵巢共通，乳房發生疾病，則會有損卵巢功能。

忌刺激性食物：女性朋友要避免食用過多刺激性食物。因為大部分女性都存在盆腔炎症病變，區別只在於程度的不同，而刺激性食物會直接加重炎症，若炎症擴散就會影響到卵巢功能。

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