「肝」好不好，看眼睛，夏季養肝，堅持「4多3少」，肝會越來越好

其實我們的身體就像一個工廠一樣，身體每個器官都是員工，每天都有上下班，那個員工出現問題，那麼做為老闆你心裡應該都有一本賬。其實不管怎麼樣，我想肝臟應該是最好的員工了，因為它總是任勞任怨的始終在那聽候差遣。「肝」好不好，看臉色，夏季養肝，堅持「4多3少」，肝會越來越好！

「肝」好不好，看眼睛

1、眼屎多

眼屎多人，肝火比較旺盛，通常這種表現的人，一般都會伴隨著口臭，晚上睡覺驚醒等。如果有這樣的癥狀，說明你的肝火太旺盛了，是要想想怎麼降降火了。

2、眼睛顏色異常

很多在熬夜後都會出現黑眼圈，眼睛血絲多，甚至眼睛發黃。這可能是肝炎找上你了，這些表現一定要引起重視哦，不要忽視了哦！

夏季養肝，堅持「3多2少」

「3多」

1、多運動

運動是生命延續，很多生命都是在於運動，運動不僅能增強我們的健康體質，還能加快身體代謝，減輕肝臟代謝排毒的壓力。充分的支援肝臟的日常工作。

2、多喝水

如果說我們的身體是由水組成的，那麼一點都沒說錯，其實很多時候，我們的身體的水分都是達到身體重量的四分之三。由此可見，多喝水對肝臟排毒也是很有幫助的！

3、多吃綠色食物

肝臟是非常喜歡綠色食物的，因為綠色食物對於肝臟代謝來說是非常輕鬆的，綠色食物在肝臟進行自我修復的時候還能提供有效能量。

「2少」

1、少熬夜

我們知道肝臟是會自我修復的，肝臟的自我修復時間一般都是在人體進入睡眠後，如果人體沒有進入睡眠，它就會一直在工作，也就沒有了修復時間了。所以為了肝臟的健康，還是要少熬夜！

2、少抽煙，喝酒

抽煙，喝酒對肝臟的傷害是非常大的，很多人都忽視了這個問題，其實肝臟最大的功能就解毒，大量的尼古丁以及酒精對肝臟的解毒系統是有致命的打擊的。

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