養肝離不開這幾種水果，會吃的人早就受益了

養肝離不開這幾種水果，會吃的人早就受益了

肝臟每天都在為我們孜孜不倦的工作，一方面它要給機體提供各種營養，另一方面它還要幫我們過濾血液，讓血液變得乾淨而富有營養。

肝臟每天都很繁忙，也最容易受到傷害，所以我們一定要小心呵護肝臟。生活中多吃一些養肝食物可以幫助我們保持肝臟健康。

1 荔枝

最近幾天除了一則小孩因為空腹吃荔枝致死的時間，搞得大家人心惶惶，望荔枝而卻步。荔枝具有降低血糖的作用，空腹時血糖本身就低，大量吃荔枝會導致血糖快速下降，再加上治療不及時就會出現生命危險。大家在吃荔枝時注意不要空腹就可以避免這樣的事情發生了。

2 山楂

酸味的水果入肝，不僅是山楂，檸檬、橘子、青梅等等都能養肝，幫助肝臟排毒，促進新陳代謝，幫助肝臟修復肝細胞。

3 梨

梨可以清肝火，把梨切成小塊，加入冰糖和水熬汁，每天喝一點可以瀉火，緩解肝火旺盛造成的失眠多夢，口乾口苦癥狀。

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