每次來大姨媽量都太少了，醫生說，趕緊吃這幾樣東西

不知道女性對月經有沒有煩惱，我的一個朋友在經期總是面帶擔憂，問她怎麼了，她說：「月經量太多了，每次總是會側漏，肚子也疼，很麻煩啊。」

對於月經推遲，女性也苦惱；對於月經量減少或者過多，女性也苦惱。生活中有些女性月經量會太多，而有些女性會過少，每次少得可憐，時間一晃一兩天過去了，經期便過了。女性月經量少，可能是身體問題導致，也有可能是因為貧血，所以更要注意身體的調養。不妨在食物方面下功夫，看看如何利用食物調養身體，從而增加月經量吧。

一、用當歸煮蛋

當歸具有一定的補血功效，有很多女性都喜歡用當歸煮蛋，在經期後熬制了吃。因為在失去了經血以後，身體可能有些虛弱，尤其是對於貧血的女性來說，更可以在經期後煮當歸煮蛋，也有一定緩解痛經的效果哦。

首先可以準備材料：當歸、雞蛋、紅糖，先將蛋煮好，然後再熬制當歸，加入水以後，再重新放入雞蛋，最後再加入紅糖調下味道，就可以吃啦。

二、紅糖紅棗枸杞小米粥

紅棗應該是眾所周知能夠補血的好食物了吧，再加上紅糖有止痛、補血等的功效，再倒入小米一起熬製成粥，最後再放入幾顆枸杞，成品就出來啦。不過要注意哦，煮太久的枸杞味道會發酸，所以不要提前放枸杞。

三、烏雞板栗湯

對於在經期量少的女性不妨試一試這款湯，對女性是極其補的，同時也有補血的功效。首先先將烏雞燉一會兒，其次加入紅棗枸杞板栗，最後再熬制半小時，烏雞板栗湯就做好了。

四、黑木耳紅棗湯

這是一款養生的食物，可以在午、晚餐後喝一碗這款湯，不僅可以補血，而且能夠祛斑美顏，長期適當的喝一點使女性的皮膚變好。

首先先將豬肉切成絲，記得要將木耳泡發之後把它的根部去掉，同時也將木耳切成較為粗的絲。其次去掉紅棗的核，往鍋里放水，將上述切好的食材放入鍋中，然後放進薑片以及料酒調味。

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