教你美｜86斤的張韶涵膚白還有滿滿的膠原蛋白，到底是怎麼保養的

最近因為愛喝奶茶而「增肥成功」的周董陪著老婆在美國宣傳好萊塢大片《摩天營救》，本是挺開心的事情，卻被眼尖的網友指出周太太的臉貌似有了點點小問題！

其實遠看還好，但近看25歲的天王嫂昆凌的臉的確有點小問題。面部肌肉斷層的厲害，整個面部都非常顯老。

千萬不要說什麼混血顏大鼻子、大眼睛比較不耐老，看看最近翻紅的張韶涵，完全一副被時光遺忘的好容顏，一點點都看不出歲月的痕迹。

so！其實這個問題非常簡單，面部狀態的好與壞完全與五官無關，而是肌底膠原蛋白的充足與否才是關鍵！

講點科學！

人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程。肌膚成分中有70%是由膠原蛋白組成，一旦肌膚開始衰老，膠原蛋白纖維便會開始逐漸斷裂、流失，臉上的脂肪便會因失去支撐力而扁塌下來。長時間的流失加上地心引力的指引，雙下巴、法令紋、甚至整過的鼻尖也會因為膠原蛋白的流失而垮掉，明顯的衰老特徵便會接踵而至。

一個成年人的體內約有3公斤膠原蛋白，從25歲起會以每年1.5%的速度流失，如果不加以干預，久而久之就會出現皮膚乾燥、失去彈性和光澤，各種皺紋凸顯、肌膚鬆弛等老化現象，甚至讓皮膚塌陷。

膠原蛋白就像皮膚的「彈簧」和「水庫」，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。作為皮膚真皮層的重要組成部分，它與少量彈性蛋白組成規則的膠原纖維網狀結構，可以牢牢鎖住皮膚的水分，讓皮膚舒展緊繃，水潤q彈，保持和提高體內膠原蛋白總含量的水平是維持美麗肌膚的關鍵。

而看看張韶涵的小紅書不難發現，為啥35+的還一副少女顏，完全和膠原蛋白脫不開關係啊！

那麼內服膠原蛋白飲到底靠不靠譜呢？

膠原蛋白飲料最早流行於日韓，如今也被越來越多愛美的妹子所鍾愛。從安全形度出發，如果產品中的膠原蛋白是從高品質的原料中提取，用生物酶解低溫萃取的方法經過嚴格的過濾工藝環節，最後生產得到的產品是絕對安全的，不管服用多少量或多長時間都不會對人體引發副作用。而且值得注意的是夜間11點到次日清晨2點是肌膚的黃金修護期，也是全身細胞進行代謝修護的高速時段，所以睡前補充膠原蛋白養分並在11點前進入休息狀態是最佳的膠原補充時間哦。

另外，隨著年齡增長，膠原蛋白產生的速度漸漸跟不上流失的速度，我們除了要內服補充膠原蛋白，更要 外用的保養品，由內而外的刺激膠原蛋白自主生成；常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等成分的保養品都很靠譜。而且，據臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學理查德·菲茨帕特里克(richard fitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補充水分，從而抗衰老，使肌膚恢復彈力。所以除去正常的護膚，在面霜前加持一道乳液為肌膚進行雙重保養很必要哦！

單品推薦

fancl膠原蛋白美肌飲料

專利「三肽膠原蛋白」，分子極細，極易被吸收。有助擴大肌膚儲水空間、提升肌膚彈性。

湯臣倍健x大英博物館聯名膠原蛋白粉禮盒

湯臣倍健膠原蛋白，源自125餘年法國羅賽洛定製的peptan膠原蛋白粉，2000da「營養膠原」，不大不小，保留了肌膚所需的18種氨基酸，吸收率高達90%以上，還能提升肌膚持水性28%，給肌膚特別的「喝」護。

歐緹麗葡萄籽賦顏肌活精華液

蘊含高濃度的全新煥活複合物（維生素c+維生素e+葡萄籽多酚+雲杉萃取物），100%抗氧化，阻截自由基，築造肌膚保護屏障，預防及保護肌膚，保持肌膚的年輕活力。質地如絲般細膩順滑，迅速滲透每一個細胞，賦予肌膚柔軟嬌嫩、煥然一新的光彩。

蔚藍之美金釵石斛鎖水凍霜

特性水潤舒緩，如絲般柔滑、延展性和吸收性極佳。金釵石斛萃取精華，幫助肌膚調節自身補水系統；特別添加symrepair100專利成分，修護肌膚天然屏障、幫助提升鎖水能力，令肌膚長時間水潤亮澤，有效舒緩乾燥不適，恢復水潤活力，重現豐盈、緊實、飽滿的水漾動人肌膚。

菲洛嘉煥齡時光賦顏精華

兩種多肽成分，抑制肌肉痙攣神經傳輸因子，緊實肌膚即時展現類肉毒素的效果； 煥膚對抗表面紋；葡糖酸內酯和類似視黃醇活性成分剝落肌膚淺表皺紋。

homefacialpro蝦青素原液 15ml/瓶 229元：

加入高活性天然抗氧化劑蝦青素，可以有效改善暗沉蠟黃膚色，幫助修復紫外線損傷。同時可增強皮膚再生能力，有效清除引起皮膚老化的自由基，修護膠原蛋白及彈力蛋白，改善細紋，提升緊緻。

ipsa流金歲月凝潤美膚水

給肌膚補給水分，預防煩惱肌膚煩惱的產生、持續保持水潤凝肌。3個水功能，不間斷地給予肌膚水分補給，蓄水：儲藏水分；鎖水：與肌膚的水分融為一體；補水：充分的、大量的補足水分。更簡單、直接地給予肌膚之所需，不添加酒精、不添加油分。

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