腎陽虛和腎陰虛有較多相同癥狀，需細心辨別，以對症調理

腎虛的情況，在日常生活中其實並不罕見。但是，腎虛在臨床上可以根據發病原因的不同，進而分為腎陽虛、腎陰虛以及腎氣虛等不同類型。當然，不同類型的患者，此時所選擇的調養方法往往也各不相同。

腎陽虛的患者，在治療上應當要採取溫補脾腎和溫補陽氣的治療原則。在平時的生活中，患者們可以多多參加戶外的運動，儘可能多曬太陽。並且，保持自身較為積極的心態以及良好的情緒，以更好去調動機體的陽氣。與此同時，還應當要注意保護好機體的胃腸，保持飲食的規律，以更好調理機體的不良情況。

相比較之下，腎陰虛患者則應當要多多嘗試黑色的食物。腎臟其實是離不開脾胃的，因而要想改善腎臟的不良情況，此時還可以多多嘗試一些補氣血健脾功效的食物。除此之外，還要注意保持一個較為平和的心態，控制好自己的情緒。

事實上，腎陽虛和腎陰虛患者存在較多相同的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力以及性慾減退等。中醫理論認為，陽虛生外寒，因而患者此時可能會出現有怕冷的癥狀，具體表現為面色虛白、畏寒怕冷和大便稀薄。一般來講，陽虛所具有的表現是外在的，而腎陰虛表現則是內在的。腎陽虛的患者常常會有怕冷的癥狀發生，而共同之處是，這兩種類型的患者都可能會存在有腰酸乏力以及四肢酸軟等癥狀。

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。氣虛的患者，則要多吃一些具有益氣健脾作用的食物。在生活中，儘可能堅持柔緩的運動，以散步和打太極拳等為主，在平時生活中，還可以多多按摩足三里穴。

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