50歲男子二婚蜜月中猝死，醫生提醒：中老年人不能太頻

50歲的杜先生已經單身十年了，十年前因為感情不和，杜先生和前妻離婚了，自此就帶著兒子一起生活。今年兒子大學畢業了，杜先生覺得自己的責任已經盡到了，開始考慮個人問題了。

說來也巧，杜先生只去了一次相親大會，就碰上了小勝，小勝其實不算小，也已經快40了，可跟杜先生比起來還是很小的，倆人年齡雖然差不少，但一見如故，聊得來，很快就閃婚了。

因為是二婚，杜先生沒有大操大辦，領了證後就帶著小勝出門度蜜月去了，一去半個月沒音信，半個月後，卻傳來消息說杜先生死了，這讓杜先生的親友都十分震驚。

在親友的逼問下，小勝哭著說出了事情的原委。倆人本來玩的挺開心的，白天出去玩，晚上也不放鬆，雖然都不年輕了，卻在彼此那裡找到了年輕的感覺，這讓彼此都很快樂，覺得是找對了人。

這天，倆人出去爬了山，杜先生晚上回來就有些累了，可小勝年輕啊，晚上還不想歇著，纏著杜先生要再折騰一番，架不住新婚燕爾，杜先生吃了葯交了差，倆人當晚都挺高興的，可半夜杜先生就突然胸口刺痛，沒幾分鐘，人就過去了。

醫生提醒：中老年人不能太頻

中老年人雖然不像年輕人一樣需求旺盛，但也有生活的需要，這無可厚非。健康適度的夫妻互動對中老年人是有益的。良好的夫妻行為不僅能帶來歡樂和愉悅，而且能使人心情舒暢，情緒飽滿，生活態度積極向上，有利於防病強身，延年益壽。

但醫生也提醒廣大中老年朋友，夫妻行為不能太頻繁，過於頻繁不但會導致過度疲勞，也對健康十分不利，許多中老年人都有慢性病，過於頻繁互動可能誘發病變，甚至導致猝死的發生。

一般來說，50—59歲，每周1次為宜;80歲以上者，每月1次。

醫生提醒：中老年男人不能亂吃藥

很多中老年男人會有身體不濟的時候，這時有些人會想要通過藥物改善，這其實很危險，長期吃補藥易損傷肝腎，而立竿見影的藥物往往刺激性更大，可使血壓升高、心跳加速，極易誘發心腦血管疾病，甚至猝死。

中老年人想要提高自身能力，可通過食補和運動來實現，雖然見效慢，但安全無毒副作用，是最佳選擇。

適合中老年人補腎的食物：

1、海參

海參是一種海產品，具有補腎壯陽的功效，而且，海參中含有較多的膠原蛋白，經常食用的話，可以起到延緩衰老的作用，所以，建議老年人常吃海參，不僅可以補腎，還可以讓自己變得更年輕。

2、羊肉

經常吃羊肉可以起到較好的補腎作用，而且羊肉的營養價值較高，非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯的選擇。

3、桑葚

桑葚也叫桑果，很多朋友都愛吃，這種水果不僅味道好，營養價值也很高，且容易消化，非常適合老年朋友食用。經常食用桑葚，可以起到滋陰補腎的功效。

4、山藥

山藥具有健脾養胃、補腎固精的功效，非常適合需要補腎的老年人食用。山藥的吃法有很多，常見的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。

5、南瓜子油

南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸，還含有植物甾醇和天然維生素，具有預防腎結石、調整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生癥狀等多種功能。在一些國家，南瓜子油被作為一種功能性營養補充食品加以開發。

很多中老年人都有前列腺困擾，就可食用南瓜子油來緩解，效果很好，能顯著改善因其引起的排尿不暢問題。其中含有的天然荷爾蒙——南瓜素，其具有人體荷爾蒙的作用，又被稱為男人的黃金油，能增強男性能力，保護前列腺的健康。每天5ml的南瓜子油，口服即可。

挑選南瓜子油時應選擇冷榨的，冷榨南瓜子油呈現棕紅色或玫瑰紅色，含有更多的有效物質，這種有色物質就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦經過過度精鍊，變成淡黃色後，就會損失掉有效成分，降低效果。

適合中老年人強腎的運動：

1、太極拳

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱，尤其是腎虛、腰膝酸軟乏力的老年人。

2、搓揉頭皮

用左、右手交替輕揉頭皮，早、晚各1次，每次30下。有助於疏通經絡、強腎壯腰，防治頭暈、脫髮。

3、叩牙固齒

腎氣與牙齒關係密切，腎氣足則牙齒堅固，每日不拘時叩齒，每次30下。有利於齒根氣血通暢，延緩牙齒脫落。

4、鳴天鼓耳

先將兩手掌心輕壓兩耳，再以中指和示指交替彈擊後腦，早、晚各1次，每次30下。可健腦聰耳，防治因腎虛引起的耳鳴。

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