艾灸的基本原理、功效及簡單易行的方法
灸法是中醫六藝之一，古代的中醫文獻中，大多是以灸為主，針為輔的，但是古代的明灸原始，痛楚較大，因而慢慢逐步退居針下。降至現代，灸法幾乎有淹沒的危險。尤其是商業市場運作，大多數人在完全不了解灸法原理的情況下，變成了各類艾灸產品的試驗品，有點良心的產品能起到一定的舒緩作用，劣質的灸材和錯誤的手法更對身體產生了不同程度傷害，以致許多人已經無法真正體驗艾灸的療效，甚至認為這只是一個不痛不癢的輔助手法，中國文化傳承最悠久的火的真義已經蕩然無存。對於溫灸這種與時俱進如此符合現代人需要的中醫外治法，作為簡單安全易行，涵蓋幾乎所用的適應病症，全方位360度無死角且自己可以操作的，可以說，只有艾灸。艾灸這樣的傳承古法冥冥中也是上天為我們留下了一個生命的窗口，想想都會由衷地升起敬意。以下我概述下艾灸的基本原理，艾灸的功效以及最基本的操作手法。
艾灸的原理：
（1）聊到艾灸，首先想到的就是灸法的溫熱作用。我們都認同熱是能量的重要表現形式。無論直接灸還是間接灸，都是想把艾的溫熱能量作用在身體上。通過艾火的溫熱、走竄特點來刺激局部皮膚，使皮上皮下溫度升高。除了讓人感到特別舒服，熱能更是通過穴位，沿著經絡深入臟腑乃至全身，發揮整體調節作用，而達到治療疾病的目的。古人很早就發現艾火溫度接近太陽溫度，所以也稱艾火為太陽天火。直到現在生個小病，老輩人或醫生都會建議晒晒太陽就好了。如果按今天科技的解釋，艾灸可以產生接近紅外輻射的穿透能力，在艾灸時不僅可加快局部血液循環，增強局部組織的代謝能力，促進炎症、浮腫、粘連等消散吸收，也可以對心血管、呼吸、消化、神經等系統進行良性調節作用。更有人直接概括，從生到死，就是陽氣逐漸消散的過程。形容嬰兒為純陽之體，當陽氣（溫度）歸零時，一定是生命終結時，生物不斷進取食物，就是延緩體內熱量消散的過程。艾灸的溫熱無疑就是起到加溫扶陽的作用。
（2）除了溫熱作用接著會聯想到藥物作用。可是幾千年來，人們都認可艾灸的治療功效，卻不十分清楚到底是什麼起了作用，即使到了今天也有未知領域等待澄清。首先艾療是公認的安全且沒有副作用的療法。生艾和熟艾蘊含的藥性完全不同。尤其艾在燃燒以後除了釋放艾煙，還有諸多微量元素是看不到的，到底是哪種元素起了多少作用？完全超過了當代人的知識範疇。通過已知領域測試只能了解部分功能。對艾的燃燒生成物檢測，發現其中抗氧化物質，能透過穴位，通過灸熱滲透到體內起作用。艾煙被稱為艾灸的靈魂，臨床發現艾煙有明確殺菌作用，對治癒皮膚化膿性感染和帶狀皰疹和感冒有很好的效果，當然這還跟艾灸選用的艾條及艾灸的時間長短有關係。總之艾療的藥理作用至今還不完全被人類識破。只知道灸治百病，其實何止百病。說艾草是萬能草一點不為過。
艾療的功效
（1）溫經散寒，疏風解表。灸法產生在北方，針法適合南方，沿海地帶適合砭法，西部地區適合葯法，中原地區適合按摩導引，這都是古時的資料總結。而如今科學家認為經過幾千年的演變，人類的基因沒有發生明顯進化，可原來北方人的寒濕問題成了南方人的新問題，原因不外乎居住環境改變了，飲食習慣改變了，具有陰寒性質的心理情緒問題也凸顯了。灸法就是通過燃燒艾絨產生溫熱，使皮膚毛孔張開，發汗祛風，尤其對峙初期外感風寒療效顯著。而艾灸熱能是可以深透肌肉，起到通經絡，逐寒濕的作用，這是為什麼強調灸的時間要久，絨的含量要足，不然溫度不足以透達經絡，只是加熱皮膚表層而已。尤其對腹部受寒導致的一些疾病，如腹痛，嘔吐，泄瀉等，粗的艾炷效果高於普通的細艾條。
（2）消瘀散結，祛痰除濕。常言「十病九寒」，當然這只是一個比喻，但是也能側面反映寒濕病的比重很大。而寒濕均為陰邪，非溫不化。根本治療原則須鼓舞陽氣才能化解。道家養生講究，「溫養命門氣自足，補火升土痰自消」。這裡道出了養生的大秘密，簡單理解就是扶正陽氣，脾胃消化功能正常了，濕氣也就自然消除了。艾灸是公認的能夠溫陽利水，健脾化濕，理氣化痰的療法。常用就會達到祛除痰濕調和氣血的目的。古代婦女常用艾療來對峙肥胖病，是非常有道理的。方法就是堅持灸關元穴和神闕穴，腰部帶脈通透了，贅肉也就消除了。試想與其去健身房跑的大汗淋漓，還不如安安靜靜的躺在家裡艾療舒服。
（3）拔毒泄熱，止痛生肌。許多人一開始接觸艾灸最擔心的問題就是：艾灸會不會上火啊？現在已經有咽痛，咳嗽有濃痰，等等。這絕對是了解艾療的一個重大的誤解。人們經常用火上澆油來質疑艾療，其實是不了解，不明真相才會疑。理解艾療溫補容易，理解艾療的泄熱確實不易，可是說開了道理又很簡單。道理就是艾火的溫熱能使皮膚腠理開放，毛孔通暢，以熱引熱，給熱邪以出路。好的艾炷就像雙刃利劍，既能散寒又可清熱，這雙向調節作用的秘密就在手法和灸絨含量上。可是無良商家根本不管這些，硬是推廣把艾炷放到灸盒裡，搞各種搭上艾灸名義的產品。錢多嗓門硬，久而久之這種恆定溫度烤肉的方法席捲大江南北，人們也就接受了各種慢性自殺的灸法。艾療還有消腫止痛，解毒生肌的功效，對外科起初的紅腫熱痛效果顯著（不包括皮下組織出血）。
（4）道家有言「陽精若壯千壽，陰氣如強必斃傷」。古人早就懂得扶陽為本的道理，在沒病的時候，常灸關元，氣海，命門，中脘，雖不能長生，但可以長壽。
灸法的特點
（1）適應症廣。總體來說，灸療法和針刺法都是通過刺激穴位，調整經絡系統的失衡狀態，達到防病治病的目的。但是灸法又有自己獨特的作用和特點。首先可以肯定的是灸法適應的病症相當的廣泛。自古就傳灸治百病。艾灸不僅能治療慢性疾病也能治療急性疾病。對諸多痛疼性疾病，可以起到止痛甚至立竿見影的功效。訣竅就是手法上要加以靈活應用，不僅可以溫補，也能達到遠補近泄的功效。可以說寒、熱、虛、實都可以灸。
（2）方便及時，成本不高是灸法第二個特點。古時候人們把田間地頭的艾葉收集起來晾乾，加工成艾絨。隨用隨取，點燃就可以治病。在缺醫少葯的山村確實是很有效的自救手段。即便到了現在，依然實用性很強。由於不受設備限制，養療、理療皆可，可以自灸也可以互灸，只需要艾炷和打火器就行。
（3）安全可靠，易學易用。只要掌握基本操作方法，了解補泄手法就可以應用了。除了不小心燙傷，絕不會有醫療事故發生，儘管放下顧慮，放心大膽使用。灸法入學門坎低，即便不知道經絡和穴位，也可以直接取基本養療大穴或搭配天應穴（痛點）直接灸療。當然熟悉掌握人體經絡和穴位，懂得灸療操作方法，懂得禁忌症和適應症，就會取得更好的療效。
艾灸的手法
粟和艾養以溫灸（懸灸）、熨燙法為主。這也是簡單易行，安全舒適最適合大家居家醫療及保健需要的手法了。至於還有各類的隔姜還有隔各種的灸，麥粒灸，灼灸，實按灸等均不在我主要推薦的範圍當中。當然大家還是可以多多嘗試體驗。甲馬艾柱核心有幾句話：灸依火神，要在透達，不觸身體，以氣攻疾，散寒解結，除邪避晦，承傳古醫，祈福安康。從溫灸流派鼻祖元人大醫家羅天益，到明代發現了艾灸卷，正式把艾灸的運用提升到一個高度。艾灸的溫熱作用直接滲透到人體的經絡氣道，透達五臟六腑，灸卷的溫熱感能最大化發揮艾絨的能量。溫灸的手法是中醫六藝治療手法裡面最讓人感覺到放鬆自在，身心清凈的。躺在艾灸床上，或者直接在鋪好的地上施灸，氣氛往往就是清凈溫潤，心情放鬆的。人體的經絡這個管道也是可以通天地宇宙正氣的，艾灸過程很多陽氣不足的人都不知不覺放鬆入睡。這種深沉放鬆的睡眠常常是「識神退位本神出「的狀態，身體啟動了自動修復功能。溫灸的扶元陽正氣成為一個非常好的助力，讓身體啟動本身的治癒能力。而甲馬艾柱所刻的甲馬神像，本身就帶著祈願的力量，再加上施灸者清凈的祈福，被灸者從身體到元神都能夠得到最佳的恢復。溫灸法使用得當，不論從最基本的治病，還是調理養身，從身體層面還是心靈，神識層面，都可以發揮其不同尋常的效力。就像太陽總是平等給予每個人熱量一樣，自古以來艾灸也是一個不分平民貴族均可以享用的方法。粟和艾養會慢慢將這樣平等無差別的精神從艾療當中呈現出來。甚至於說最高級的治療其實是不分醫生和病人的，相互在信任包容悅納的狀態下，施灸者和被灸者是融合一體的，在這樣放鬆平等的氛圍當中，被灸者的身心自然會回歸本位，啟動最佳的修復能力。至於如何溫灸，有什麼細節要注意，各類的適應症如何艾灸，山房將會陸續透過每月的艾灸活動分享出來，祈願這個傳承千古的中醫瑰寶可以傳遞到每一位因緣而會的人手中。
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