宮寒的「大救星」來了，每天吃這些，排出宮寒，宮寒痛經不攻自破

宮寒的「大救星」來了，每天吃這些，排出宮寒，宮寒痛經不攻自破

月經延後的原因很多，最常見的就是虛和寒。尤其是三餐不定時、營養不夠、含鐵量不夠，讓製造氣血的原料不足;或是常吃冰冷食物、晚睡、吹冷氣等生活習慣造成血管容易收縮。此外壓力過大、藥物也會導致月經延遲。至於月經提前，則可能跟吃的東西有關，例如常吃燒烤炸辣等容易火氣大的食物，或者跟荷爾蒙有關，例如雄性激素過高;也可能是因為熬夜陰虛導致月經提前。

對於經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否這個問題比較忽視，很多人都是這樣的。經常性的熬夜，長期的飲食結構不合理，暴飲暴食，經常性的吃生活油膩之物，飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

罪魁禍首揪出來了，也就把問題迎刃而解了，月經不規律往往是被忽視的，在痛經的時候正是如此所致。抽空到鄉下農村刨些帶根的大雁草,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產於灌南,平時吃東西清淡些少油少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早點休息哈。

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