男人四十後，這5種食物別錯過，激發雄性激素，越來越有男人味

男人到了四十歲以後，身體狀況會直線下降，明顯感覺到不如年輕時候身體好。而且雄性激素下降，睾酮缺乏會導致中老年男性的整體健康水平下降，包括性慾降低、情緒低落、疲勞及勃起功能障礙，此時會出現「男性更年期」癥狀。男性長期的雄激素低下會造成嚴重的骨質疏鬆，另外還會造成性慾減退，性功能障礙，胰島素受體抵抗，容易發生糖尿病和高血脂等。所以男人四十後，這5種食物別錯過，激發雄性激素，越來越有男人味

泥鰍可用於腎陽不足之陽痿有良好功效。泥鰍中含有大量的賴氨酸能有效的促進精子形成，還對提高精子的質量有很好的促進，具有增強精力，滋補強身的作用。因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

生蚝可以補腎壯陽，提高性功能的功效。生蚝含大量的鋅。因為缺鋅會引發性功效減退、前列腺肥大。另外生蚝含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。所以吃生蚝可以補充男性雄性激素，提高性功能。

黑枸杞的功效比紅枸杞更好。黑枸杞的營養成分和功效作用高於紅枸杞，被譽為「滋補軟黃金」。專家介紹，黑枸杞含豐富的氨基酸和維生素，對於治療治肝腎陰虧、腰膝酸軟、遺精等有著很好的效果。我國民間流傳甚廣的「君行千里，莫食枸杞」的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。

中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效，特別是對於男性腎虛的人來說桑葚可謂天然滋補品。據古書記載，2000多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝能夜夜笙歌，80歲同樣老當益壯。另外，桑葚可以和枸杞子配用，可治腎虛、少白頭、眼目昏花等。

椰棗的果實外形和味道跟紅棗差不多，之所以稱為椰棗，是因為椰棗樹的外觀像椰子樹，而果實像紅棗，所以稱為椰棗。椰棗果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品，又是製糖、釀酒的原料。因為棗富含維生素和礦物質，能增強免疫力，尤其是對男性。此外，男性荷爾蒙豐富，能補充男性雄激素，散發男子氣概。

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