男人常吃這幾種食物，激發雄激素，不顯老！

生活當中很多男性朋友存在工作效率低下、精力減退、失眠、肥胖等現象，如果男性已經出現這種現象的話，那麼很有可能已經出現了雄激素缺乏的現象。很多人都知道，雄性激素是男性朋友的專利，雄性激素當中活性最強的是睾酮，睾丸是最主要的生產工廠，女性朋友的卵巢其實也可以分泌少量的雄激素卵巢合成雌激素的中間產物雄烯二酮，在外周組織中也能被轉化為雄激素—睾酮。但相比較男性朋友的一生都會受到雄性激素的影響，無時無刻不在發揮著重要作用。

男人常吃這幾種食物，激發雄激素，不顯老！

在日常生活中多吃一些含鋅的食物，就會增加身體中的雄激素對於雄激素的分泌也有很大的幫助。每100g核桃鋅的含量為2.17mg。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為「萬歲子」、「長壽果」。

山藥中含有一種物質叫薯蕷皂苷元，這個物質可以用來製造雄性激素和雌性激素，除此之外，山藥還有降血糖緩解腸管平滑肌痙攣、抗衰老作用、增強免疫功能、還可以止瀉、祛痰。

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