大姨媽遲遲不來？這幾種食物可能你不愛吃，但是很有幫助

大姨媽遲遲不來？這幾種食物可能你不愛吃，但是很有幫助。

因為生活中一些不好的飲食方法，以及一些不良的行為造成了現在我們很多女性都會出現月經紊亂的情況。那麼，怎樣來調節月經紊亂的情況也成了很多女性困擾的一個問題。今天我們就來給大家說一下，如何通過平常生活中的一些食物來調節月經。

第一， 月經遲遲不來的時候，可以多吃一些羊肉。因為羊肉性熱味甘，用來暖宮補血、補腎壯陽、健脾開胃都有非常好的效果。所以如果月經推遲的話，可以多吃一些羊肉，不僅可以幫助你調理月經，還能有效的改善因為宮寒而引起的小腹疼痛以及腰痛等。

第二， 黑米也是用來調理月經的上好之物。因為黑米裡面含有大量的蛋白質以及豐富的碳水化合物，不僅如此，黑米還含有很多的維生素，以及人體需要的一些營養成分。所以女性多吃一些黑米的話，不僅可以開脾健胃、活血明目，還能夠改善月經不調等癥狀。

第三， 烏雞用來補身體也是極好的。大家都知道，烏雞的營養價值非常高。生活中也有很多人通過吃烏雞來調理身體，烏雞有滋陰清熱的作用，還能夠提高我們身體的生理機能，所以用烏雞來調理月經，改善月經推遲，還有經量少的情況都是有非常好的效果的。

第四， 益母草對此也有很好的療效。益母草，顧名思義對女性的身體調理是非常好的。所以如果月經推遲的話，可以選擇用益母草熬一點湯，可以幫助活血調經，改善月經不調的情況，還可以治療痛經。

第五， 月經延遲的話，還可以吃一些紅棗。紅棗的補血效果，相信大家都知道。生活中很多貧血的人也會吃一些紅棗，還有一些人會在來大姨媽的時候泡一點紅棗茶來喝。由此可見，紅棗的補血效果是受到大家肯定的。所以在姨媽延遲的時候，可以多喝一些紅棗泡的茶，或者是吃一些紅棗。可能對於緩解這種癥狀有一定的效果。

最後建議各位女性在平時不要吃一些寒涼的食物，也不要經常的摸涼水。這些對於月經是否正常都是有影響的。

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