夏天游泳時怎麼跳水不會傷到自己？

夏天最熱門的活動就是游泳，游泳時怎麼跳水不會傷到自己？以下是正確的跳水姿勢？

工具/原料

游泳池或者小河、監護人

方法/步驟

1

游泳之前一定要預冷，就是穿上泳裝帶好泳帽後，站在水邊把身體慢慢打濕，讓身體適應水的溫度

2

在下水前可以適當的做些伸展運動，活動活動筋骨，再做好跳水準備，先彎下腰，把雙手往前伸，頭也低下去，和手臂的高度差不多

3

做好該姿勢之後，兩腿稍微彎曲腳掌用力一蹬，就跳下去了，在跳下去的過程中，該姿勢要保持好，讓身體呈一條線狀插入水中，這就是完美的跳水動作了，

4

鑽入水中後，一定要閉著氣，不然就會吸入水，會嗆到自己，再慢慢浮出水面，就可以游泳了

5

最忌諱的跳水動作如下圖，因為肚子直接撞擊水面，這會傷到自己，輕則肚皮通紅，重則暈厥

END

注意事項

切忌讓肚子直接撞擊水面

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創，未經許可，謝絕轉載。

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