這3種腳型，選對鞋最關鍵！

從大家每天的諮詢數據來看，70%以上的腳病都是因為穿鞋不當造成的。

買鞋，很多人是看款式，看價位，看心情。

但是，看啥都不如看腳型！

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北京大學人民醫院足踝外科中心執行主任徐海林教授指出，從前腳來看，人的腳型一般有3種：埃及腳、希臘腳和羅馬腳。

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【來自《健康時報》第1506期】

『看腳型選對鞋』

一/埃及腳：適合方頭鞋、斜方鞋

埃及腳是大腳趾最長。

這種腳型特別容易得拇外翻。

因為最長的腳趾在穿鞋時往往最容易受到擠壓，所以，選鞋不對很容易磨破腳，長期穿不適合自己的鞋子，得拇外翻的幾率也比一般人高！

對於有輕微拇外翻的人，方口鞋和斜方鞋都是不錯的選擇，鞋頭內里一定要柔軟，這樣對腳趾更好！

二/希臘腳：適合圓頭鞋、斜頭鞋

希臘腳是第二腳趾最長。

這種腳型容易患跖痛症，也就是長腳墊。

二腳趾雖然長，但是不如大腳趾粗，所以，在穿鞋時，非常容易被擠彎了，腳趾頭觸地就會被摩擦，時間長了會形成錘狀趾，導致腳趾背和腳趾頭一起受罪。

對於腳墊比較嚴重的人，要按照二腳趾的長度來買鞋，選擇鞋底厚、鞋墊軟、回彈力和支撐力好的鞋子。

三/羅馬腳：非尖頭鞋

羅馬腳是大腳趾和二腳趾一樣長。

腳型比較方正，一般不容易得腳病。

由於腳型限制，羅馬腳一定不要穿尖頭鞋，否則兩邊受擠，大腳趾小腳趾都容易被擠壓變形。

除了尖頭鞋，羅馬腳的可選擇性非常多，普通運動鞋、休閑鞋都能輕鬆駕馭。

當然，除了這三種最常見的腳型外，還有：德國腳（大腳趾最長，其它腳趾一樣長）、凱爾特腳（二腳趾最長，其它腳趾一樣長）、方形腳（五根腳趾一樣長）等等。

但因為這些腳型比較少見，這裡就不一一舉例了，如果你的腳型本文沒有提及，可以私信我幫你解答~

要選一雙最適合自己的鞋子，不但要注意腳型，以下兩點也能幫到你：

買鞋最佳時間段：下午3點-6點。

這個時間段，人的雙腳輕微膨脹，選的鞋子也是一天中最合腳的。

買鞋最好在當季。

人在冬天和夏天的時候，腳的大小也不一樣。所以，腳部比較敏感的朋友最好只買馬上就穿的鞋子。

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