胃不好，常吃這4種食物可以有效緩解胃病，可能會比吃藥更管用

隨著現代人生活節奏的加快，胃病便成了現代常見的疾病之一，很多胃不好的人，通常想的就是吃藥，去改善胃部疾病，但是，如果通過吃藥解決胃病，時間長了之後，會產生依賴。很多人會說這麼一句話，胃要七分養，三分治。由此可見，養胃要比治胃更為重要，所以胃不好只靠吃藥，不能夠解決問題，想要從根源上解決胃部疾病，在日常生活中要注意自己的飲食習慣，還有生活習慣。胃部疾病未得到緩解，別先著急吃藥，常吃這四種食物，可以有效的緩解胃病，可能會比吃藥更管用。

哪4種食物可以有效緩解胃病？

1. 南瓜

南瓜特別適合脾胃虛弱，營養不良的人群，它富含大量的維生素a，他還有保護胃黏膜的作用，胃疼有的人可以在日常生活中多吃一些南瓜，南瓜中的一些物質可以有效的保護胃黏膜，起到保護作用，避免腸胃進一步受到損傷，加速胃黏膜的修復，從而導致有效的緩解胃部疾病的發生。

2. 菠菜

菠菜是一種營養最豐富的蔬菜，它可以起到滋養肝，滋養腸胃，通便秘的作用，菠菜含有豐富的纖維素，可以有效的促進腸道的運動，從而導致其消化的快速進行，促進排便的進行，可以適當的多吃一些蔬菜，不僅可以幫助胃和胰腺進行分泌，還可以增加食慾，幫助消化，對於腸胃不好的人來說，經常吃菠菜，有一定的養胃功能。

3. 紫甘藍

它是一種經常會用來做涼拌的一種蔬菜，顏色呈現出的是紫色，它具有殺菌消炎的作用，還能抑制胃部細菌的繁衍和生長，紫甘藍中含有一種生味酮的化學物質，這種物質可以有效的刺激胃腸細胞的分泌，讓胃酸和胃黏膜分離開來，達到保護胃黏膜的作用，從而達到養胃的作用。

4. 蓮藕

蓮藕，吃起來味道清甜可口，但是很多中醫認為它是偏涼性的，但是它有健脾養胃，清熱生津的功效，它含有大量的人體所需的營養成分，比如鉀，鈉，磷等微量元素，對於胃病患者具有一定的調理作用。

除了這幾種蔬菜之外，還有很多的養胃食物，既然食物能夠達到養胃的效果，就可以長期堅持吃這些食物，比吃藥效果來得更安全更長期，胃也會越來越好。

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