生孩子的這些姿勢，雖然看著很彆扭，但卻比躺著生好多了

有一種電影情節：一產婦在上廁所的過程中胎兒滑出，好像感受不到絲毫的疼痛。

可是這跟我們大眾的認知都不一樣呀，生孩子難道不是躺到那裡，經歷百般痛苦聲嘶力竭的用力嗎？

其實呀，生孩子真沒有你想像的那麼痛苦，姿勢也不只是這一種。

1.分娩過程

整個分娩過程分為3個產程，指開始出現規律宮縮直到胎兒胎盤娩出的全過程

第一產程：宮頸擴張期，指臨產開始直至宮口完全擴張即開全10cm為止，初產婦的宮頸較緊，宮口擴張緩慢，大概需要11~12小時。

第二產程：胎兒娩出期，從宮口開全到胎兒娩出的全過程，初產婦許1~2小時，不應超過2小時，二胎媽媽很可能數十分鐘就完成了，不應該超過1小時。

第三產程：胎盤娩出期，從胎兒娩出後到胎盤胎膜娩出，即胎盤剝離和娩出的全過程，大概在5~15分鐘，不應超過30分鐘。

2.分娩姿勢

首先呢，分娩姿勢沒有對錯，只要你覺得合適舒服能用力，就是好的姿勢。

當然，如果你身體允許，你可以嘗試變換不同的姿勢，減輕產程的不適感。

產婦們可以跪著生、躺著生、趴著生、站著生！和醫生、助產士好好配合，怎麼利於孩子娩出怎麼來。

在生產的時候也不要一開始就用力，因為在宮口還沒有完全打開的時候用力，很有可能會造成宮頸水腫、裂傷。

這樣更不利於開宮口，分娩的時間也會增加。

宮口全開後，宮縮來臨時再用力，當麻麻宮口全開，宮縮來臨時，就可以開始使勁了。

孕媽們，加油咯，可以多學習一些分娩時的知識，幫助自己更好的認識分娩，順利分娩！

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