不做「東亞病夫」，國人運動迫在眉睫

起早，人們開始新一天的生活。下電梯到車庫，開車直奔公司，上電梯進入辦公室，早到晚窩在辦公椅里，所做唯一運動就是上上廁所。下班了，喝酒、熬夜通宵加班。一天天周而復始。年復一年。少年你的身體還好嗎？

百度知道搜索「東亞病夫」這個名詞，是這樣解釋的：1.體質柔弱：在1963年柏林奧運會，中國申報了30個參賽項目，派出了69人組成的代表團，最終幾乎全軍覆沒，僅一個撐桿跳運動員進入了複賽而已，其餘全部初賽中淘汰掉。從此，國際報道上稱呼中國人為東亞病夫。2.精神萎靡：「夫中國，東方病夫也，其麻木不仁久矣」清朝末年，中國吸鴉片吞雲吐霧，面黃肌瘦，精神渙散。在1895甲午戰爭敗給日本後，全國上下反思，中國文化的聲音才開始萌發。

隨著時間推移，人們掌握了一個很好的本事就是遺忘。老人、年輕人甚至早已忘記「病夫」給我們帶來的傷害。

病」一詞粗淺的理解是這樣的。昨天你可以正常呼吸，而今天你鼻塞了，說明你已經感冒了；昨天你可以跑跑跳跳，今天你一動，腰痛萬分，說明你腰部出問題了；昨天你精神抖擻，做事情充滿活力，今天你渾身發冷，額頭髮熱，渾身無力，說明你發燒了。這就是「病」，你不能向昨天一樣的掌握你的生活了。

橫向去看今天學校中考體育加試。你會發現，在我們少年時體育加試的標準，男生是1000米跑到達3分25秒滿分，很多人能跑到3.15（我當時就跑到了3分15秒）。立定跳遠跳2.65米滿分。

可時隔不久的今天，中考體育加試1000米跑，滿分成績標準線下調了15秒，3分40秒就能拿到滿分。立定跳遠滿分線下調到了2米45。可就是這樣，大量的考生還達不到體育及格線，頭考試還在思索，如何能應付體育考試。

這個現象說明了什麼？

這是一個社會的縮影，裡面我們看到了，在不到二十年間，人民的運動能力在嚴重下滑，身體素質不達標的人群還在快速的擴大。

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為什麼會這樣？

俯瞰當今社會，現代人工作多以久坐辦公為主。久坐，少動，中高強度的運動對肌肉、神經刺激過少，導致身體肌肉、骨骼、關節變差。過少的使用我們身體，導致動作質量、運動能力嚴重下降。

可憐的下一代

青少年學業繁重，應試教育下的孩子以成績高低論英雄。追求學業成績，而忽視兒童成長過程中，非常重要的一個環節-運動，無視運動對青少年身體素質、身體智慧的發展。壓榨孩子們的體育活動時間。付出的代價是孩子們身體越來越差，遠不如發達國家的孩子，我們跑跑不快，跳跳不遠。

這會帶來什麼？

來看看動物世界吧，我們知道人也是動物，運動是所有動物的本性。在動物世界裡，你不難發現這樣的一慕。在一片茫茫的大草原上，羚羊群在河邊草地上悠閑的吃著鮮嫩可口的食物，時不時會抬起頭環顧四周，感受周圍的變化，發現風吹草動後面會不會藏有獵食者的潛伏。一群鬣狗發著咕嚕咕嚕的聲音，逼近了這片鹿群。感受到危險存在的鹿群停下了進食，隨時準備逃跑。此時梅花鹿身上每一塊肌肉都引而待發，神經高度集中。鬣狗很聰明，鎖定一個運動能力看上去很弱的梅花鹿發起進攻，這隻梅花鹿並沒有想像的那麼弱躲過了一劫，可是另一隻奔跑速度慢的梅花鹿被捕了。

弱肉強食，大自然用最簡單的形式告訴你運動能力差的動物風險要大於運動能力強的動物。

青少年又何嘗不是呢？

當一個孩子身體比同齡孩子弱的時候，你知道嗎，他在生活中的運動自信心一定會備受煎熬，因為運動對他來說是一件非常難的事情，他從此會害怕運動，討厭運動，遠離運動。但是生活還是由運動組成，他的身體也會最先因超負荷的任務垮掉，身體運動能力弱的抗壓能力一定不如運動能力強的孩子。就像梅花鹿，危險來臨，救命的不僅是運氣還有你的身體能力。

一定要付出這樣的代價？

這個問題是中國人需要認真思考的。當在為了生活，為了賺錢，為了夢想，為了成績而埋頭工作的時候，是否能用心聆聽一下身體對運動的渴望，身上每個細胞對運動需求的吶喊。早在幾萬年前，你的DNA里已經注入奔跑、跳躍、翻滾等等的編碼，而今天的我們又有幾個人可以做出這樣的動作呢？在我們背離身體健康所產生的代價，就是變得虛弱、萎靡、甚至是疾病、死亡。

幸運的是，我們運動DNA經過上萬年的錘鍊，它足夠強大了，只要今天你開始運動，就會得到滿足、感覺到興奮、收穫到舒服和開心。

作為健身從業者的我們，邀請您現在就開始運動吧。無論健身也好，打球也罷，只要你感興趣的運動，就去做。當你身體感受到運動帶給你的健康與開心時，你還會以外的收穫到很多很多。

二十一世紀，社會需要這股運動帶來的能量，帶領我們積極向上，需要這股能量注入身體，讓我們運動能力增強，從而信心高漲。

因為中國人，堅決不會再做「東亞病夫」。

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