練習瑜伽必須克服的5大障礙，你能克服幾個？

現在越來越多的人喜歡上了瑜伽。沒錯，常練瑜伽，不僅能瘦身塑身，還有著諸多的其他好處！但練瑜伽，還需要克服這幾大障礙，才能練出想要的效果！對於這幾大障礙，你都能克服嗎？

1、懶惰

懶惰是瑜伽練習者的一大障礙，特別是剛開始效果不明顯時，懶惰的情緒體現的更為明顯。只有保持規律循序漸進的瑜伽習練，才可以幫助你克服懶惰情緒。

2、懷疑

懷疑老師，懷疑自己，懷疑瑜伽帶來的效果和結果。當瑜伽練習達不到自己想要的效果時，練習者則很容易陷入對老師、自己、以及瑜伽體式的懷疑。但這，卻是瑜伽的一大忌諱。

3、疲勞

不良的生活和飲食習慣，很容易造成身體疾患和情緒不穩定。就會覺得疲倦而不想習練。但是，活動得越少體質就會越差，這個時候，可以練習瑜伽調息，休息術或者一些修復性的體式。

4、貪念

練習瑜伽，一定要遠離塵埃物質世界，給精神予自由。多一份堅持，多一份信任。少一些貪念，少一些懷疑。

5、自卑

要知道，沮喪情緒的受害者總會是自己。陷入困境時候，我們就會情緒低落、悶悶不樂。找不到合適自己的瑜伽方法，這也是瑜伽練習者的一大障礙。

為此，如果你想要練好瑜伽，就要守住自己的一份初心，戒懶惰、戒懷疑、戒貪念、戒自卑，多一份堅持，多一份信心。只有這樣，你才能練出想要的效果哦！

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