女人35到45歲是「發胖期」，這5大習慣，中1個就很難減肥成功！
每次到和大家吃飯的時候，你總會聽到有人說，在減肥不敢吃這麼多，可過了一兩個月，她的體重卻並沒有減下去。而女人35到45歲是「發胖期」，就更加容易有肚子，有贅肉了，想起以前苗條的身材，即使你下定決心去減肥，但是這5大習慣，你只要中1個，就很難減肥成功！
1.不吃早餐
這種做法是非常影響到胃的，而且早飯不吃，也會容易影響到人的精神狀態，到了中午又吃的比較多，就會非常不規律，所以要想減肥，早餐要吃好。
2.晚餐吃太多
晚上人的運動會比白天少很多，如果晚上吃太多，胃不消化，剛好又到了入睡的點該睡覺時，很容易將多餘的脂肪儲存起來，導致長胖。
3. 吃飯太快
吃太快容易撐到胃，容易導致脹氣，所以最好要多嚼幾下，吃個7分左右飽就好了。最主要的就是能讓你形成一種錯覺，我是不是吃的時間太久了？不行得少吃點了。
4. 吃飯不規律
胃也有一個適應性，如果這次吃的少，下次你多吃一點它就會把能量儲存起來，也會造成你的飢餓感，讓你多吃一點，這樣長期以往，反而更加容易肥胖。
5. 缺乏運動
人到中年，體能也會有所下降，所以運動量也會減少，這樣補充的熱量高於消耗能量的速度，就會導致長胖。
如果下定決心要減肥的話，還是要從細節開始做起，一定要規律飲食，加強鍛煉，改掉這5個壞習慣，平常還可以多喝一些冬瓜荷葉茶對，讓你的減肥效果更上一層樓，不僅清熱解毒、利尿通便、且很好的降脂作用。
想要健康減肥的人，可以每天喝一杯冬瓜荷葉茶，補充人體所需的營養，也能消耗脂肪，如果是在飯前喝一杯是最好不過的了。
