男人睡前或早晨時，身體出現這3個信號，別不承認，你已經老了！
俗話說：「男人和四十一朵花」，在大多數人的印象中，男人的「保鮮期」總是比女人長。雖然性別差異，生理因素，和同齡，有些男人比女人年輕，但即使如此，沒有人可以逃避歲月的洗禮，沒有人可以保持青春，男人的年齡沒有統一的時間，但衰老永遠是一個標誌，今天我們來談談它。男性的年齡標誌問題：
男人在睡前或早晨出現這種狀況，說明你的身體已經老了！
一、睡前輾轉反側
我們通常用躺下就睡來形容一個人的良好睡眠質量，這個形容詞已經被放在兒童或年輕人身上。對於中老年男性朋友，睡前輾轉反側，即使失眠頻繁發生，也表明你已經走向衰老。失眠症可作為判斷男性年齡的重要標誌之一。長期睡眠障礙會影響大腦的中樞功能並干擾睾酮的分泌。
二、早起渾身沒勁
良好的睡眠可以為身體提供足夠的能量，但對於一個上年齡的人來說，晚上睡覺有時是有益的，但它不能在早上起床，即使是從早晨，在一天的工作或生活中，這可能是男性「更年期」。「時間」人們對中年生理機能的逐漸下降，由於內分泌變化和雄激素水平的下降，會給你能量的情況。
三、睡前或早晨出現大便困難小便無力的情況
身體的衰老會從各個器官逐漸開始，我們的腸胃功能也會隨著年齡的增長而逐漸變弱，從而出現便秘的情況。大便困難小便無力，甚至出現尿線很細且尿不遠的情況，這就是腸道衰老和前列腺衰老的信號。
身體的衰老會逐漸從各種器官開始，隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸減弱，導致便秘。排便困難，排尿無力，甚至尿很薄，尿不遠，這是腸道衰老和前列腺衰老信號。
男人想要抗衰老，就別錯過這3種食物
抗衰老食品一：西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。菜花中含有「索弗拉芬」能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶。這種具有非常強的抗癌活性酶，可使細胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜，對防止多種癌症起到積極的作用。
抗衰老食品二：冬瓜
冬瓜全身都可入葯：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等; 冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
抗衰老食品三：洋蔥
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用
