就算有抑鬱癥狀，也並不代表你就是抑鬱症，你該如何識別抑鬱症？

請對照一下情況，看看你有幾條滿足：

1. 情緒：多愁善感，心情壓抑，精力不足，焦慮，對什麼都不感興趣，悲觀，絕望，度日如年，緊張不安，鬱鬱寡歡。

2. 認知：思維遲緩，注意力無法集中，反應遲鈍，自我感覺腦子好像不運轉了，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得生活無意義，嚴重有自殺念頭，在身體不舒服的基礎上出現疑病觀念，總認為自己患上了不治之症。

3. 行為：動作遲滯，不願意與人交往，食慾減退，睡眠障礙，無精打采，感覺生活全是負擔，心悸、胸悶、胃腸不適、便秘，茶飯不思或者食之無味。

以上都是抑鬱症表現的常見癥狀，在網路上還有各種測試題目，可以往下看：

1. 你是否對平時感興趣的事情突然間喪失了興趣？

2. 你是否總感覺到疲勞或者體力透支？

3. 你是否感覺情緒低落或者壓抑？

4. 你是否有時候覺得自己很失敗？

5. 你是否認為自己生活沒有了盼頭也沒有任何意義，生活上消極？

6. 你是否感覺注意力很難集中或者反應遲鈍做事猶豫不決？

7. 你是否對很多事情做不好，不管是否為自己的原因，都會自責？

8. 你是否感覺到自己做事遲緩思維停滯？

9. 是否經常感覺到失眠難以入睡？

10. 你是否感覺到食慾下降或者暴飲暴食？

11. 你是否覺得生不如死，並且想要自殺？

12. 你是否不願意與人交往，覺得自己沒有任何存在的價值？

13. 你是否感覺未來一片灰暗？

以上1個題1分，如果有3分以上，有可能就有抑鬱傾向，不知道你測試是幾分呢？

抑鬱症似乎也成為了當今世界最出名的心理問題，也是當今全球範圍中招最多的心理疾病，看完以上內容，可能很多人都覺得自己有抑鬱症了。其實並不用如此緊張，因為就算是正常人也會有以上多條癥狀，不能因為幾條正常癥狀就吧自己判斷為抑鬱症，因為引起以上癥狀的有很多可能，之前文章也介紹過了，抑鬱症的很多癥狀都是具有交叉性的，並不能單純幾條定義就判斷此人有抑鬱症，有時候心情不好也會在短時間內引起如上癥狀，也就是簡單的抑鬱狀態，適當的進行心理調整就能慢慢恢復了，況且就目前國內數據統計來講就算去正規醫院對抑鬱症的確診率也就20%左右，更何況網路上的這些測試題呢？

抑鬱症是個極其複雜的疾病，它的種類也是繁多，不同的種類，使用的治療方式也存在不同，這也導致了目前國內對於抑鬱症確診率低的一個重要原因，本文不從西醫角度去分析各種抑鬱藥物的治療方式以及種類，因為一旦使用了藥物進行治療了，如果用藥不當，所起到的副作用帶給患者的痛苦，也只有自己才能體會了，本人單從心理學角度去分析抑鬱症的一些種類識別，常見的幾種例如：心因性抑鬱，精神病性抑鬱，雙相抑鬱，隱匿性抑鬱，非典型抑鬱等等種類。

那麼什麼叫做心因性抑鬱症呢？這類抑鬱一般都是受到了強烈的精神打擊或者過度的內心矛盾而導致的，例如自己的至親離世，以前讀書的時候，聽過老師講過他奶奶離世的離世，對他爺爺的打擊，每天鬱鬱寡歡，抱著奶奶的遺像看著，啥事也不做，也不愛跟別人交流，不吃不喝，最後過了幾個月發現爺爺在家過世。

精神病性質抑鬱又是指什麼呢？這類抑鬱症往往伴有幻想和妄想等癥狀，有些經驗不豐富的醫生，很容易就把他誤診為精神分裂，兩個是完全不同的心理疾病，一旦被誤診，很容易適得其反，治療不會起到任何作用。返回越陷越深，例如：有一位病人，堅定的認為美國人想要他去做總統，但他很愛國，不能離開祖國，可是沒有了他，那美國該怎麼辦呢？於是他每日處在「兩難」之中，長噓短嘆，每次看見美國總統的新聞，就會一臉哀傷說：「都怪我沒辦法去做總統，才麻煩你了」，甚至在街上看到西方人的面孔也會非常哀傷，覺得是美國人派人來接他去當總統。

雙相抑鬱症也是一個相當複雜的病情，這類問題很容易被診斷為單相抑鬱或者精神分裂，什麼意思呢？之前的文章有介紹（有興趣的朋友可以去關注我的百家號，查看文章：《你知道抑鬱症是怎麼形成的嗎？它為什麼要光顧情緒低落的人》），雙相的意思就是時而表現低落，焦慮，沮喪等情緒，時而情緒卻特別狂躁，比如特別興奮，能言善辯等癥狀。而是否能準確的確診此類問題，是相當考驗醫生的水平，因為這類抑鬱症相當難識別。

另外一種就是隱匿性抑鬱症，這類人群貌似在情緒上沒有任何問題，但是他們的情緒被轉化到身體上了，他們可能突然間頭疼，胃疼，內分泌失調等等，由於身體上的問題過於明顯，以至於常常讓人忽略情緒上的誘因，這種抑鬱隱藏在身體中容易被忽略為身體疾病，但是治療卻很難見效，因此不僅無法從身體無法根除，抑鬱症也會更加惡化。

最後非得值得注意也是病發率極高的一種，叫做「非典型抑鬱」這類抑鬱比較特別，他跟一般的抑鬱不太一樣，其他抑鬱症一般都是長時間情緒比較低落，不管發生什麼都是一個情緒，但是「非典型抑鬱」不同，他除了情緒低落外，也會有正常人的反映，比如高興，而其他抑鬱症經常會失眠，但是這類人群，卻總是睡不夠，一般抑鬱可能沒有什麼食慾，但是這類卻食慾旺盛，他們總感覺身體沉甸甸，好像自己沒有力氣抬起自己的身體一樣的，很多人不容易注意，結果時間久了可能會慢慢轉化為嚴重的抑鬱。

由於文章篇幅有限，每次並不能寫太多，所以以上內容僅僅對抑鬱症的一些常見癥狀和種類做一個簡單科普，如果你有以上癥狀也不用急，也許僅僅只是最近心情不好導致的一種抑鬱狀態，好好調整心態也許就慢慢恢復了，但是如果相當長時間內都有以上狀態，而且表現相當明顯，建議及時諮詢心理醫生。

未來一段時間內本人將會對抑鬱症以及一些常用的心理輔導方式慢慢進行細分講解。

每天都有各類關於抑鬱症等心理問題的講解和預防方式，讓大家更多的走進抑鬱症，認識抑鬱症，因為它其實並不可怕。

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