這些食物都能通血栓，尤其是老年人要多吃，一般人我不告訴他

提到血栓，相信很多人是有一些了解的，尤其是老年人，更加容易遇到血栓的問題。血栓是非常危險的，常見的比如腦血栓，給身體帶來的危害是非常大的。那麼，常吃哪一些食物能夠讓血栓「一通到底」?

首先，在飲食上，要控制油、鹽和糖的攝入，尤其是高血脂、高血壓和糖尿病的人，更應該嚴格控制油、鹽和糖的總攝入量。平時可吃一些有利於清理血液垃圾，養護血管的食物，如姬松茸、蘆筍、大豆等。這些葯食同源的食物，除了具有很高的營養價值外，還具有很好的藥用價值，對於抗血栓具有一定的保健作用。

其次， 蘇子油富含豐富的α-亞麻酸，含量在66.7%以上，被稱為「陸地上的深海魚油」。α-亞麻酸的代謝產物EPA被稱為「血管清道夫」，可以幫助將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並代謝到體外。平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用。

最後，深海魚也有通血栓的作用。統計表明，格陵蘭島的愛斯基摩人是世界著名的長壽民族。這個食肉為生的民族，無論男女老少，很少有人患三高症、心臟病等血管疾病，主要的原因就是當地盛產深海魚。每周吃2次深海魚，補充優質蛋白，還有助於預防血管疾病的發生。

總而言之，血栓對身體的危害很大，預防血栓就要在飲食上多加註意，一定要清淡飲食。俗話說得好，百病來自口，所以一定要非常的重視個人的日常飲食。如果對於日常的飲食還不是很明確的，可以尋求專業的人員提供相應的幫助。當然，有時候並不是單靠飲食就可以做到的，有需要的時候要藉助藥物一起來治療。為了徹底的解決血栓帶來的不利，還應該加強對身體的鍛煉，要多動，每天最好堅持最少半個小時的運動。

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