孕媽媽分娩前這樣吃，為順產添動力！

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孕媽媽在臨近分娩時心情難免會緊張，一緊張食慾也會受到影響，分娩過程會消耗很大體力，所以飲食上吃什麼就顯得很關鍵。

那麼，孕媽媽在產前吃哪些食物有助於順產呢？下面這份有助於順產的食物清單，分享給各位孕媽媽！

1、海帶

海帶里不但含有非常多的碘，還有一種比較特殊的成分叫作氨基酸，這種成分就降低人的血壓，同時還利於排便和消化。

2、冬瓜

孕晚期的時候孕婦的腳會越來越腫，有時候連拖鞋都塞不進去。那麼，這時候孕媽媽可以吃些能夠消腫又非常好消化的食物，比如冬瓜。

3、畜禽血

如：豬血、鴨血、雞血、鵝血等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵，有害金屬元素髮生化學反應，變為不容易被人體吸收的廢物質而排出體外。

4、海魚

含有多鐘不飽和酸，可以阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力，也是補腦的佳品。

5、豆芽

無論是黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素可以消除身體內的致畸物質，並可以促進促性激素的生成。

6、鮮果、鮮菜汁

新鮮的水果蔬菜汁可以解除人體內堆積的毒素和廢物，使血液呈鹼性，並把積累在細胞中的毒素溶解並排出體外。

7、紅棗湯

分娩的時候准媽媽的身體會流失大量的血液，紅棗又有著極好的補血養氣之功效，所以，孕晚期多吃紅棗，對孕期補血、輔助順產非常有幫助。

無錫和美婦產醫院專家建議孕媽媽分娩前不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大米粥、雞蛋羹等。巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用，能為孕媽媽迅速提供能量。

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