肝不好的人，手上可能會有這4種信號，有二個以上就趕緊去查下

肝臟是人體的重要器官，是人體的排毒中樞，肝臟的正常與否，和人體的健康息息相關。雙手是人體健康的晴雨表，身體健康出現異常，往往會通過雙手表現出來，肝臟受損，同樣會在手上發出信號。

如果你的手上出現這幾種信號，一定要注意了，說明你的肝臟可能出現了問題，發現兩個以上最好去檢查一下。

1、出現肝掌

患上慢性肝炎的人，特別是肝硬化後，大部分可見肝掌。肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，如果留意觀察的話，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈。有的情況下不僅手掌有，腳底也有。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

2、指甲顏色出現異常

正常指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。肝臟生病了,就會出現肝血不足,指甲失去了營養,就會出現淡白的情況,因此一發現,就需要及時補血養肝,以防肝臟病變。指甲變黃，則是肝經內有濕熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

3、指甲上有不規則「紋」。

指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

4、指甲變形

原因:健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

那麼，我們平時應該怎麼養肝護肝呢？除了養成良好的生活習慣，適當的運動外，合理的飲食調理是關鍵。今天小編就給大家介紹幾種養肝小食材，大家不妨一試。

1、綠豆

綠豆的養肝的佳品，夏季到了，喝點綠豆湯，可以清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。

2、梨子

梨子是一種非常常見的水果了，但是很多人卻不知道梨子中的營養成分有多少。梨子中富含蛋白質和胡蘿蔔素，這些是能幫助軟化血管的，同時能幫助滋養肝臟細胞，如果平常多吃點梨子，能夠幫助修復肝臟的損傷細胞，促進細胞再生，這樣就能起到養肝的作用，如果有肝炎和肝硬化的癥狀，也能食用梨子來輔助治療。

3、檸檬

很多人覺得檸檬酸，都不愛吃檸檬，但是大家都忽略它內含豐富維生素C，還有其他微量元素，這些其實都是具有養肝健脾功效的，同時也有抗菌抗病毒的作用，多吃檸檬，能夠幫助提高免疫力，促進細胞再生，修護幹細胞，讓肝臟的功能得到正常運轉，當然也是很有助於肝臟排毒的。

4、胡蘿蔔

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

5、西紅柿

西紅柿是茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

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