健康素食日說吃素

明天是一個充滿禪意的日子，叫

健康素食日，意在倡導大家一起去吃素食，並以此改善調理腸胃功能，以達到幫助人變得健康的目的。

現在很多人都推崇素食，認為這是有利健康的好事，的確如此。

不少專家都說，從人類進化的歷史、人體的消化結構等方面來看，人應該屬於雜食動物，飲食的葷素黃金比例應該為1：7，即1分葷7分素。

對比很多人的日常飲食，葷類明顯超標，所以嘛，借著節日的名義給自己敲敲警鐘，學會健康生活，是一件好事。

捷報君想要多說說的，是素食對心理健康的幫助。

將素食二字放進自己的字典里的人，都有個體會，剛開始吃素時，看到別人吃小動物或殺害生命，就會有種本能的抗拒，這就是心理上的變化。

有愛心的確是素食者特有的精神氣質。一般吃素3年以後，性格會變得溫和，心境更加平和，不易動怒，整個人對人對事都更加寬容、隨和，也更樂觀。

吃素給心理帶來的另一個變化是自律。

剛開始愛上吃素的人，雖然偶爾還是會任性，但已經有了早睡早起、飲食規律的自我要求。

堅持多吃素一段時間後，自律性更強，每天的吃住行都會提前計劃並安排穩妥，甚至還能更好地幫親朋好友制訂生活起居計劃，帶動身邊人一起積極向上地生活，這便是更長遠的好處了。

當然，捷報君要聲明，並非強調完全吃素，事實上，一味地強調單純的素食、肉食都不利於人體健康，但有意識地多吃素，你便會擁有健康的身體和心理。

註：本文圖片來自網路

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