五月天，多雨水，滋事種種，有濕氣不要拖，三個方法，助你祛濕
近期，全國各地雨水不斷，連綿不斷的雨水在緩解酷暑的同時，也帶來了隱憂。雨水使空氣濕度過大，危害人體健康，中醫稱之為「濕邪」。
人體脾胃受「濕邪」的影響最大。很多南方人一到梅雨季節就會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫叫做「濕邪中阻」。
北方的降雨量雖然較少，但很多人長時間處於疲勞狀態，運動少，再加上心情不是很舒暢，也會導致脾胃功能欠佳，出現和「濕邪中阻」類似的癥狀，中醫叫做「內生濕邪」，與南方的「外感濕邪」相對應。這時候，如果再淋一場雨，「內生濕邪」就非常容易與「外感濕邪」相結合，使病情更為複雜。
五月天，多雨水，滋事種種：
1、濕重阻氣血循環，關節病、肌肉疼痛加重。
2、病毒細菌活躍，要防急性胃腸炎。
3、又濕又悶，老人備受考驗
4、病原體感染多，慎防陰道炎。
濕氣的產生也會人們正常的飲食有著關聯，食用一些冷飲、水果、蔬菜以及涼拌的菜肴都會加重體內已有的濕氣，這些或生或冷的食物會傷害腸胃的消化吸收功能，所以不能夠大量的食用。如果您體內有濕氣，那麼可不要忘了及時治療。畢竟，時間拖得越久，對身體健康的威脅也就越大。
一、食療祛濕
日常首先要管好嘴巴，少吃寒涼、甜膩之食，而應以清淡為主，多食用一些具有祛濕作用的食物，其中紅豆、薏米仁、茯苓、山藥便是不錯的選擇。
二、避免潮濕環境
盡量遠離濕氣重的環境，比如不要直接睡地板上，不要在潮濕的天氣外出，不要穿沒有干適的衣服，不蓋潮濕的被子;洗完澡、泡完腳之後一定要注意擦乾身體等等。如此之外平時還要注意多打開窗戶，適當藉助空調、取暖氣等等驅除濕氣。
三、勤運動
運動時，汗液會攜帶出體內的部分濕氣，每天堅持適量的體育鍛煉，是一種祛濕的有效手段。
常言道：「濕氣不除，百病產生」，在這個夏天，要想健康少得病，一定要注意祛除體濕。
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